红枣枸杞茶对于个别体质来说是不会"上火"的。因为红枣性味偏于甘甜微温，具有补中益气、养血安神的功效;枸杞性味偏甘平，具有滋补肝肾，益精明目的功效，两者放在一起泡茶喝，可以治疗阴虚咳嗽、气血亏虚而引起的失眠烦躁以及女性阴虚血亏引起的情志抑郁，所以对于属于上述气阴亏虚者，长期喝是不会"上火"的。

　　但是对于外感风热，或者体内阳气亢盛的人不适合长期喝，容易出现上火的副作用。

　　枸杞红枣茶的功效

　　1、补血

　　枸杞红枣茶能滋养血液，滋养面部。由于枸杞红枣茶中红枣为滋养佳品，所以饮食上常以红枣滋补身体，滋补气血。因此，枸杞红枣茶也具有益气养血的功效。因此，如果你现在身材瘦弱，你可以尝试喝枸杞红枣茶，但不能每天喝，最好每隔一天喝一次。

　　2、安神

　　枸杞红枣茶可以提高睡眠质量。枸杞红枣茶具有养血安神的作用，如果睡眠质量不好，可在睡前适当饮用枸杞红枣茶，可以让你摆脱熊猫眼。

　　3、健脾

　　枸杞红枣茶可增加食欲。因此，对脾胃虚弱、腹泻或倦怠无力的人来说，喝枸杞红枣茶可以补气健脾、增加食欲和止泻。

　　枸杞红枣茶什么时候喝最好

　　一般来说，红枣枸杞红茶可以全天饮用，但对于那些想通过枸杞红枣茶来改善睡眠的人，建议在睡前半小时喝。如果想喝枸杞红枣茶来补身体的话，可以在下午三点喝，这时候喝可以更好地吸收枸杞红枣茶的营养。

　　哪些人不应该喝枸杞红枣茶

　　1、枸杞具有强烈的温热效果。患感冒和发烧的人以及患有炎症和腹泻的人不应服用。

　　2、肝肾不好的人不宜多喝枸杞红枣茶。

　　3、凡身体健康无虚证者，则不宜服用。

　　4、枸杞具有兴奋肠道的功能，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

　　红枣枸杞茶的做法

　　1、枸杞少量，红枣5个，冰糖适量。将一定量的水加入锅中，将所有配料放入锅中，煮沸火。转小火，加冰糖，煮5分钟。

　　2、冷水500毫升，红枣10个，冰糖1匙，枸杞子10克。在冷水中煮沸，加入红枣和枸杞，煮约5分钟，加入冰糖并煮沸直至融化。