大麦茶，应该是现阶段很多人热爱的一种茶饮，相信大家都不会对其感觉到陌生，在很多餐厅吃饭时搭配的都是大麦茶。大麦茶和其他茶水不同，具有一种独特的清香味道，口感比较适宜，容易让人接受。正因为如此，爱它的人比较多。对于大麦茶来说，经常饮用它对于身体有何好处?我们在喝大麦茶的时候，又该注意哪些问题?健康靠谱饮用大麦茶，您需要这样做。

　　常喝大麦茶，对身体有何好处?

　　补充营养物质，预防各类营养素缺乏病：

　　大麦茶中含有较多的营养物质，种类和含量都比较可观，无论是矿物质钾元素还是一些不饱和脂肪酸，再或是膳食纤维和B族维生素，含量都比较丰富，而且大麦茶中含糖量较低，是一种现如今的健康饮品，补充营养物质，当然是在抛开剂量的基础上来看。

　　搭配餐食，解除油腻：

　　餐厅吃饭，搭配大麦茶，有着不错的去油腻、解腥的作用，这也是比较实际的作用。

　　增加肠道运转，促进消化：

　　大麦当中含有不少的膳食纤维，饮用之后可以促进肠道的代谢，促进消化，预防便秘等问题的发生。

　　最大的作用—增加饮水量：

　　如果您各位本身并不喜欢喝水，如果您的饮水量很低，但是加入了大麦茶之后可以增加每日的饮水量，那这个作用是最贴心的作用。增加饮水可以促进身体的整体新陈代谢，预防上火、预防便秘等问题的发生。

　　制作大麦茶其实比较简单：

　　其实，大麦茶的制作方法相对简单，首先请您各位将大麦炒成焦黄的颜色，然后饮用时请用热水进行泡制，伴随着浓浓的大麦清香味道，一本美味+营养的大麦香茶制作而成。

　　冲泡大麦茶，有些事情需要注意：

　　适量即可：

　　各位可以依照自己的口感调节大麦茶的浓度，建议不喝过浓的茶水，一次冲泡不超过30克，味道适中即可。

　　当天泡当天喝，虽然隔夜水不致癌，但是落太多的灰也不是好事儿：

　　水和食物其实是一样的，当天制作当天喝完，不建议您各位剩余到第二天饮用，避免灰尘、微生物等有害物质的侵袭，当然隔夜水并不致癌。

　　有些人不建议喝大麦茶：

　　如果您本身对大麦过敏，那自然不建议饮用;如果您正处于哺乳期，也不建议大量饮用大麦茶，特别是生大麦，避免导致出现回奶的问题发生。另外对于肠胃本身不好的人群，也要适量饮用大麦茶，浅尝辄止即可。

　　大麦茶主要是以大麦为主，添加一些调味剂，后经精心炒制而成。大麦茶味道香浓，不少人都爱喝。并且大麦茶不仅非常好喝，还具有极高的营养价值，饮用有利身体健康。下面我们来聊聊大麦茶的其禁忌!

　　世间万物相生相克，有利就会有弊，大麦茶虽好，也要讲究喝茶的情况，大麦茶的5禁忌，别误伤自己。

　　1、糖尿病不能喝

　　作为谷物茶，大麦茶对患有乳糜泻或麸质不耐症的患者可能会有风险，糖尿病患者也应该谨慎服用，因为它可以与通常为糖尿病患者开具的某些药物相互作用。

　　2、麸质不耐受不能喝

　　大麦茶含有麸质谷物，大麦茶含有麸质，所以不建议那些面筋过敏或无麸质饮食的人喝。大麦茶天然不含咖啡因，因此它是儿童和老人可以安全饮用的饮料。

　　3、术前术后不能喝

　　大麦是自然果物，是有一定的抗凝效果的，所以正在接受手术的人应该避免，因为它可能导致并发症。

　　4、避免高血糖药物同食

　　大麦茶的血糖降低特性对那些已经服用高血糖药物的人来说可能是危险的。所以在这种情况下，你应该在给你的饮食添加饮食之前先咨询你的医生。

　　5、母乳喂养期间勿食

　　对于孕妇来说，大麦茶实际上有很多好处，大麦茶中没有可能是危险的已知毒素。但是，不建议母乳喂养的母亲，因为大麦茶可以减缓或停止哺乳。

　　喝大量的大麦茶可能会导致腹胀，胀气和痉挛。所以不要太过分!这个也是根据每个人身体情况而定的，有的人天天喝会引起拉肚子的情况，但是一般情况下大麦茶，是可以天天喝的，因为它的主要成分就是一些水分，阳性离子等小分子物质的，喝了以后不会影响的正常代谢，而且也可以补充身体的水分丢失的，还有着很多的好处，可以下火，可以预防很多的疾病。

　　大麦茶有一种天然烤面包，烟熏香气，味微苦。如果您喜欢稍甜的味道，可以随意将低甜度甜味剂添加到大麦茶中。

　　大麦茶，和甜饮料等不健康饮品相比是一种健康的饮品，建议您喝，营养与美味共存，但要注意适量+健康饮用。愿一杯暖暖的大麦茶给您的生活添一丝惬意。