桂花怎么泡水喝

　　大家都知道桂花泡茶是最好的选择方式，其味道更是美味，那么你们知道桂花怎么泡水最好喝吗?下面介绍三种方法。

　　1、泡法一：原料：桂花15克，冰糖方块2-3颗，枸杞10克;

　　做法：在水壶中加300毫升清水，大火烧沸;水烧沸后光火，放入枸杞和冰糖，静置1-2分钟，然后加入桂花;分杯饮用。

　　2、泡法二：原料：桂花、菊花各3克;

　　做法：开水冲泡后漱口，每日2—3次，有芳香清胃的作用，适用于胃热口臭。

　　3、泡法三：原料：桂花12克、山楂6克、党参3克、冰糖适量;

　　做法：锅中放300ml水然后放入桂花、山楂和党参煮5分钟至沸腾，接着转小火继续煮30分钟，过滤后加入冰糖拌匀即成。

　　桂花茶养胃还是伤胃

　　桂花茶：中医认为，桂花茶性温，有温中散寒、暖胃止痛的作用，桂花泡茶对十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗的效果哦，还具有减肥的功效。

　　很多人常常会感到胃部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。现在很多药店、超市都有卖干桂花的，你可以自己在家做桂花茶。

　　做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到 “饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢 疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　桂花泡水喝竟有6个害处

　　如果认识不够或者操作不当的话，桂花泡水喝存在如下6个害处：

　　1控制食用量：桂花泡水喝虽好，但日常泡茶时要注意放桂花的量，不可太多和经常饮用。因为桂花的香气过于浓郁，如果大量饮用桂花茶，会导致其功效降低，从而产生副作用，出现头晕、恶心等症状。

　　2 注意水温：用桂花泡水喝时要注意水温，不能使用超过85℃的水冲泡了，因为这样的高温水会破坏桂花的口感，还影响桂花茶养分的流失，大大降低了桂花茶的功效，还会有相反的作用。

　　3 不能直接用鲜桂花泡水：新鲜桂花中含有大量的细菌和虫卵，不能直接食用，需经过一定处理后再用，比如将鲜桂花直接晒干或烘干，又或者糖渍或盐渍后再用。

　　4 搭配禁忌：桂花泡水喝时还可以和其他材料一起搭配用，增强功效。但要注意，玫瑰、薄荷、菊花等都不能与桂花同用，因为它们直接会产生冲突，饮用对健康不利。所以搭配食物的选择必须要慎重。

　　5 这5类人忌喝：桂花茶性辛温，具有具有温补阳气的功效，内火旺盛的人不易饮用，以免导致上火。 另外，生病发烧的人也不能饮用，会导致病情加重。孕妇、糖尿病患者、便秘者也都要忌用桂花泡水喝。

　　6失眠人群：不适合饮用桂花茶，因为桂花茶有提神醒脑的作用，失眠人群喝的话会造成更严重的睡眠障碍，从而更影响睡眠的质量。