桂花茶可以天天喝吗

　　桂花茶是可以天天喝的，有一定的去湿养颜、美容肌肤的作用。从中医角度来讲，桂花茶本身属于一种花茶，可以清热解毒、通便润肠，对于一些大便干燥或者是口舌生疮有一些好处。长期喝桂花泡水可能具有温肺化饮、散寒止痛的功效。

　　而且桂花茶属于一种温性的茶叶，对于一些肾阳虚患者有的缓解作用。从营养学的角度来讲，桂花茶汁中含有大量膳食纤维和钙离子、铁离子，适量饮用可以促进肠道蠕动，补充身体所需要的矿物质，还有一定的去湿养颜、美容肌肤的作用。

　　桂花泡水喝竟有6个害处

　　如果认识不够或者操作不当的话，桂花泡水喝存在如下6个害处：

　　1控制食用量：桂花泡水喝虽好，但日常泡茶时要注意放桂花的量，不可太多和经常饮用。因为桂花的香气过于浓郁，如果大量饮用桂花茶，会导致其功效降低，从而产生副作用，出现头晕、恶心等症状。

　　2 注意水温：用桂花泡水喝时要注意水温，不能使用超过85℃的水冲泡了，因为这样的高温水会破坏桂花的口感，还影响桂花茶养分的流失，大大降低了桂花茶的功效，还会有相反的作用。

　　3 不能直接用鲜桂花泡水：新鲜桂花中含有大量的细菌和虫卵，不能直接食用，需经过一定处理后再用，比如将鲜桂花直接晒干或烘干，又或者糖渍或盐渍后再用。

　　4 搭配禁忌：桂花泡水喝时还可以和其他材料一起搭配用，增强功效。但要注意，玫瑰、薄荷、菊花等都不能与桂花同用，因为它们直接会产生冲突，饮用对健康不利。所以搭配食物的选择必须要慎重。

　　5 这5类人忌喝：桂花茶性辛温，具有具有温补阳气的功效，内火旺盛的人不易饮用，以免导致上火。 另外，生病发烧的人也不能饮用，会导致病情加重。孕妇、糖尿病患者、便秘者也都要忌用桂花泡水喝。

　　6失眠人群：不适合饮用桂花茶，因为桂花茶有提神醒脑的作用，失眠人群喝的话会造成更严重的睡眠障碍，从而更影响睡眠的质量。

　　桂花泡水喝的9大禁忌

　　喜欢喝桂花茶的朋友们要注意，桂花茶有如下9大禁忌，切记!

　　禁忌一：桂花茶中的糖分较高，糖尿病人不适合饮用。

　　禁忌二：桂花泡水的水温不能过高，以85度为宜，否则桂花中的营养会较多的流失。

　　禁忌三：桂花泡水不能饮用过量，否则容易对肠道造成伤害，招致拉肚子，建议一天喝不过三杯。

　　禁忌四：隔夜桂花茶不要喝，容易滋生细菌，对健康有害。

　　禁忌五：空腹状态下不能喝桂花茶，会冲淡胃液，不利于消化，还会影响营养蛋白的吸收。

　　禁忌六：桂花茶不能泡太浓，浓茶的刺激性太强，容易造成肠胃不适，并且对肠胃功能也不好。

　　禁忌七：女生在生理性不能喝茶，包括桂花茶。怀孕之后的女性也不宜喝桂花茶，可能会影响胎儿发育。

　　禁忌八：冲泡桂花茶时不能随便与其他花茶搭配，避免带来副作用，但也有一些花茶适合桂花茶，比如玫瑰花、枸杞等。

　　禁忌九：桂花茶喝多了容易上火，所以体质偏热的人一定要少喝，避免体内火气大大增加，出现口干舌燥等上火症状。