桂花茶可以天天喝吗(桂花泡水喝竟有6个害处)

  桂花茶可以天天喝吗

  桂花茶是可以天天喝的,有一定的去湿养颜、美容肌肤的作用。从中医角度来讲,桂花茶本身属于一种花茶,可以清热解毒、通便润肠,对于一些大便干燥或者是口舌生疮有一些好处。长期喝桂花泡水可能具有温肺化饮、散寒止痛的功效。

  而且桂花茶属于一种温性的茶叶,对于一些肾阳虚患者有的缓解作用。从营养学的角度来讲,桂花茶汁中含有大量膳食纤维和钙离子、铁离子,适量饮用可以促进肠道蠕动,补充身体所需要的矿物质,还有一定的去湿养颜、美容肌肤的作用。

  桂花泡水喝竟有6个害处

桂花茶可以天天喝吗(桂花泡水喝竟有6个害处)

  如果认识不够或者操作不当的话,桂花泡水喝存在如下6个害处:

  1控制食用量:桂花泡水喝虽好,但日常泡茶时要注意放桂花的量,不可太多和经常饮用。因为桂花的香气过于浓郁,如果大量饮用桂花茶,会导致其功效降低,从而产生副作用,出现头晕、恶心等症状。

  2 注意水温:用桂花泡水喝时要注意水温,不能使用超过85℃的水冲泡了,因为这样的高温水会破坏桂花的口感,还影响桂花茶养分的流失,大大降低了桂花茶的功效,还会有相反的作用。

  3 不能直接用鲜桂花泡水:新鲜桂花中含有大量的细菌和虫卵,不能直接食用,需经过一定处理后再用,比如将鲜桂花直接晒干或烘干,又或者糖渍或盐渍后再用。

  4 搭配禁忌:桂花泡水喝时还可以和其他材料一起搭配用,增强功效。但要注意,玫瑰、薄荷、菊花等都不能与桂花同用,因为它们直接会产生冲突,饮用对健康不利。所以搭配食物的选择必须要慎重。

  5 这5类人忌喝:桂花茶性辛温,具有具有温补阳气的功效,内火旺盛的人不易饮用,以免导致上火。 另外,生病发烧的人也不能饮用,会导致病情加重。孕妇、糖尿病患者、便秘者也都要忌用桂花泡水喝。

  6失眠人群:不适合饮用桂花茶,因为桂花茶有提神醒脑的作用,失眠人群喝的话会造成更严重的睡眠障碍,从而更影响睡眠的质量。

  桂花泡水喝的9大禁忌

  喜欢喝桂花茶的朋友们要注意,桂花茶有如下9大禁忌,切记!

  禁忌一:桂花茶中的糖分较高,糖尿病人不适合饮用。

  禁忌二:桂花泡水的水温不能过高,以85度为宜,否则桂花中的营养会较多的流失。

  禁忌三:桂花泡水不能饮用过量,否则容易对肠道造成伤害,招致拉肚子,建议一天喝不过三杯。

  禁忌四:隔夜桂花茶不要喝,容易滋生细菌,对健康有害。

  禁忌五:空腹状态下不能喝桂花茶,会冲淡胃液,不利于消化,还会影响营养蛋白的吸收。

  禁忌六:桂花茶不能泡太浓,浓茶的刺激性太强,容易造成肠胃不适,并且对肠胃功能也不好。

  禁忌七:女生在生理性不能喝茶,包括桂花茶。怀孕之后的女性也不宜喝桂花茶,可能会影响胎儿发育。

  禁忌八:冲泡桂花茶时不能随便与其他花茶搭配,避免带来副作用,但也有一些花茶适合桂花茶,比如玫瑰花、枸杞等。

  禁忌九:桂花茶喝多了容易上火,所以体质偏热的人一定要少喝,避免体内火气大大增加,出现口干舌燥等上火症状。

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