女性喝大麦茶好还是苦荞茶好(女人长期吃荞麦面有什么好处)

 女性喝大麦茶好还是苦荞茶好

  很多朋友会常问到这个问题(尤其是女性朋友):大麦茶和苦荞茶的功效各不相同,各有利弊,无法判断哪一种更好。对女性来说,要根据自己的情况来选择适合自己的茶。大麦茶与苦荞茶的作用有如下区别:

  1、大麦茶:指用大麦炒制成焦黄,用热水冲泡而成的茶饮,中医认为它味甘、性平,有消积、清热解暑、平胃止渴等功效,能在一定程度上缓解胃部疾病引起的不适症状,所以患胃病的女性可以在医生辨证指导下饮用,以缓解胸闷腹胀、积食、少食等症状。此外,对于减肥的女性,适当喝大麦茶也可以,这是因为它属于粗粮,富含的膳食纤维能调节人体的消化、吸收,增加饱腹感,避免过量摄取;

  2、苦荞茶:苦荞麦又名苦荞叶七,性平、味苦,具有理气止痛、健脾利湿的功效,中医上常用于胃痛、消化不良、跌打损伤等病症,但食疗效果有限,无法替代用药。苦荞茶在现代营养学上,含有人体必需的矿物质,如钙、铁、镁,还有丰富的膳食纤维,对于促进消化、宁心神、润肠通便有很好的效果,适当的摄取对身体有益。

  需要特别指出的是,无论喝茶时,不要在隔夜茶水中喝,或是在空腹时喝,不要过量饮用,以免刺激胃肠,增加胃肠负担,导致腹泻、腹痛等不适症状。

 女人长期吃荞麦面有什么好处

  荞麦面具有抗菌消炎、降低血糖、促进新陈代谢、防治便秘、降低胆固醇等一些功效。

  荞麦面是北方地区经常食用的一种面食,营养比较丰富,经常食用具有以下的功效:

  1、荞麦面中含有黄酮成分,这种成分具有一定消炎抗菌和止咳平喘的作用,所以荞麦面又被称为消炎粮食。

  2、荞麦面具有降血糖的功效,糖尿病人如果吃面时选择荞麦面,比选择精粉面更好一些。

  3、荞麦面中含有大量的盐酸,可以促进机体新陈代谢,增强肝脏解毒能力,除此之外还可以扩张血管,降低血液中的胆固醇,对于心脑血管疾病有一定的帮助,所以荞麦面比较适合中老年人。

  4、荞麦面当中富含蛋白质,赖氨酸还含有铁锰锌等一些微量元素,除此之外还包含丰富的膳食纤维,这种纤维组成比精制的大米高出许多倍,所以荞麦面具有很好的清肠防治便秘以及营养保健的作用。

  5、荞麦面中含有大量维生素e以及烟酸和芦丁这些物质,对降低血液胆固醇、降低血脂、软化血管,都有很好的作用,对于心脑血管人群有很大的益处。

 荞麦茶的功效与作用

  荞麦茶的营养价值:荞麦含有蛋白质、多种维生素、纤维素、镁、钾、钙、铁、锌、铜、硒等。因其含有丰富的蛋白质、维生素,故有降血脂、保护视力、软化血管、降低血糖的功效。同时,荞麦可杀菌消炎,有“消炎粮食”的美称。

  荞麦茶的功效与作用如下:

  1.增强血管弹性:荞麦中含有丰富的维生素P,可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。

  2.降血脂:荞麦能促进细胞增生,降低血脂和胆固醇、软化血管,保护视力预防心脑血管出血,调节血脂,扩张冠状动脉并增加其血流量等。

  3.促进新陈代谢:荞麦中丰富的烟酸,能增强解毒能力,促进新陈代谢。

  4.防治糖尿病:荞麦中的铬,更是一种理想的降糖物质,能增强胰岛素的活性,加速糖代谢,促进脂肪和蛋白质的合成。还有抑制血块的形成,具有抗血栓的作用。

  5.止咳平喘:荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

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