湿气重可以喝苦荞茶吗(菊花荞麦茶的功效与作用)

  湿气重可以喝苦荞茶吗

  苦荞为“净肠草”,是药食两用的五谷作物,既可以健脾开胃,清肠通便,长期喝还有除湿排毒的功效。湿气重可以喝苦荞茶吗?是可以的。不过注意苦荞茶性寒,不适合孕妇和体寒者长期饮用。

  苦荞在民间还有“净肠草”之称,因为其富含膳食纤维,可清火、润肠通便,所以习惯性便秘者适合饮用苦荞茶。苦荞茶还能减少肠道热能的摄入,所以适合肥胖者饮用。经常开车或者从事脑力劳动的人长期喝苦荞茶,可改善心脑微循环,促进眼部血液循环,缓解身体疲劳。

  菊花荞麦茶的功效与作用

  苦荞花和菊花是可以一起泡的,但是也要适量。苦荞花和菊花都有清热解毒,去火除湿的功效,两者没有相克的成分存在,可以放心的在一起泡水喝,对身体也有很大的益处,除了可以去火消毒以外,还能够有效的促进肠道蠕动,对于清除肠油,排除宿便,缓解便秘效果明显。

  1.延缓衰老:苦荞中含有的硒元素是一种抗衰老元素,而且苦荞和菊花中都含有黄酮物质,抗氧化性强,能有效地清除体内的自由基,延缓衰老。

  2.增强免疫力:苦荞含有丰富的营养元素,在帮助补充身体所需的营养时,还能增强身体的免疫力,而且菊花中含有的硒元素也能增强人体免疫力,两者一起饮用效果更好。

  3.抗心血管疾病:苦荞和菊花都具有降血脂、降胆固醇的作用,所以饮用苦荞菊花茶对动脉粥硬化、血清胆固醇过高者有一定的疗效。

  4.苦荞花和菊花还能够有效治疗牙龈肿痛,口干口渴,咽喉肿痛等一些上火的症状。

  夏天喝苦荞茶的正确喝法

  随着夏天的到来,三伏天的到来,也随着气候的逐渐炎热,各式各样、品种繁多的消夏饮品也被大众青睐有加。现为大家推荐一种适合夏季饮用的健康饮品——苦荞茶。

  苦荞麦是自然界中不可多得的药食两用作物,多生长在高寒山区,有黄苦荞与黑苦荞之分。其中黑苦荞有黑珍珠之称,营养价值极高,也有较高的药用功效。《本草纲目》记载:苦荞味苦、性平寒,能实肠胃、益气力、续精神、利耳目,有降气宽肠健胃等功效。重庆市巫山县中医院副主任中医师沈启志介绍,苦荞茶具有清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、益气宽肠等作用。

  苦荞茶适合绝大多数人饮用,但体质过寒或过于虚弱者和对黑苦荞过敏史者要谨慎食用。苦荞茶可食可饮,下面推荐几种食用方法。

  苦荞茶10克,柠檬两片用沸水冲泡,焖盖5分钟后即可饮用,熬煮后饮用效果更好。隔日早上空腹喝(经期除外),减肥效果最佳。夏天可在苦荞茶中加入柠檬、茉莉花或菊花做成冰饮,消暑解毒效果极好。

  苦荞茶可直接食用,香脆可口。或将放入杯中的苦荞茶用开水冲泡,倒入开水后,稍微放置片刻,感觉不太烫了再喝,喝后可食用苦荞麦。

  苦荞茶中也可加入自己喜爱的食物,如麦片、葡萄干,作为早餐食用,也可加入牛奶,制成奶茶。

  若在苦荞茶中加泡一点中药,更有养生保健功效。如加黄芪,适用于气虚者;加泡枸杞,有益于肾虚者;加泡红花,更有助于活血;加泡灵芝,能更有效提高免疫力;加入菊花等。

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