苦荞茶怎么冲泡还是煮

　　苦荞茶的喝法主要就是开水冲泡，但是要注意用水和用量以及冲泡的次数等。首先尽量用沸水冲泡，这样可以更好地泡出汤色、口感、营养。比如饮水机的热水泡出来就会差一些。

　　其次，1小袋6g的苦荞茶，最好只用200-300毫升水冲泡，切忌1小袋茶泡一大杯水。如果您的水杯够大，可以考虑多放1-2袋产品。最后要合理的冲泡次数。苦荞茶一般冲泡5次左右。

　　每天可多次、反复冲泡饮用，用开水泡约1分钟即可饮用，用咖啡壶煮饮或直接煮饮，味道更佳。

　　长期吃荞麦面的危害

　　长期吃荞麦面馒头，适量食用时，不会造成危害，可以提供碳水化合物等营养;过量食用可能会出现营养不均衡的现象。

　　荞麦面馒头中含有锰、磷、铜、蛋白质等，荞麦馒头是用荞麦面粉制作而成。100克荞麦面粉含304大卡热量，碳水化合物66克，蛋白质9.7克，脂肪2.7克。

　　一般情况下适量食用，能够补充机体所需的营养元素以及热量。但如果长期过量食用时可能会导致营养不均衡，甚至还可能会加重肠胃负担。

　　在日常饮食上，应注意营养均衡、全面，多吃含维生素、优质蛋白、膳食纤维较多的食物。长期食用单一食物可能会导致营养不均衡。

　　大麦茶的功效与作用

　　大麦茶，应该是现阶段很多人热爱的一种茶饮，相信大家都不会对其感觉到陌生，在很多餐厅吃饭时搭配的都是大麦茶。大麦茶和其他茶水不同，具有一种独特的清香味道，口感比较适宜，容易让人接受，其功效和作用如下。

　　1.补充营养物质，预防各类营养素缺乏病：

　　大麦茶中含有较多的营养物质，种类和含量都比较可观，无论是矿物质钾元素还是一些不饱和脂肪酸，再或是膳食纤维和B族维生素，含量都比较丰富，而且大麦茶中含糖量较低，是一种现如今的健康饮品，补充营养物质，当然是在抛开剂量的基础上来看。

　　2.搭配餐食，解除油腻：

　　餐厅吃饭，搭配大麦茶，有着不错的去油腻、解腥的作用，这也是比较实际的作用。

　　3.增加肠道运转，促进消化：

　　大麦当中含有不少的膳食纤维，饮用之后可以促进肠道的代谢，促进消化，预防便秘等问题的发生。

　　4.最大的作用—增加饮水量：

　　如果您各位本身并不喜欢喝水，如果您的饮水量很低，但是加入了大麦茶之后可以增加每日的饮水量，那这个作用是最贴心的作用。增加饮水可以促进身体的整体新陈代谢，预防上火、预防便秘等问题的发生。