女性喝大麦茶好还是苦荞茶好(荞麦米的禁忌与副作用)

  女性喝大麦茶好还是苦荞茶好

  很多朋友会常问到这个问题(尤其是女性朋友):大麦茶和苦荞茶的功效各不相同,各有利弊,无法判断哪一种更好。对女性来说,要根据自己的情况来选择适合自己的茶。大麦茶与苦荞茶的作用有如下区别:

  1、大麦茶:指用大麦炒制成焦黄,用热水冲泡而成的茶饮,中医认为它味甘、性平,有消积、清热解暑、平胃止渴等功效,能在一定程度上缓解胃部疾病引起的不适症状,所以患胃病的女性可以在医生辨证指导下饮用,以缓解胸闷腹胀、积食、少食等症状。此外,对于减肥的女性,适当喝大麦茶也可以,这是因为它属于粗粮,富含的膳食纤维能调节人体的消化、吸收,增加饱腹感,避免过量摄取;

  2、苦荞茶:苦荞麦又名苦荞叶七,性平、味苦,具有理气止痛、健脾利湿的功效,中医上常用于胃痛、消化不良、跌打损伤等病症,但食疗效果有限,无法替代用药。苦荞茶在现代营养学上,含有人体必需的矿物质,如钙、铁、镁,还有丰富的膳食纤维,对于促进消化、宁心神、润肠通便有很好的效果,适当的摄取对身体有益。

  需要特别指出的是,无论喝茶时,不要在隔夜茶水中喝,或是在空腹时喝,不要过量饮用,以免刺激胃肠,增加胃肠负担,导致腹泻、腹痛等不适症状。

  荞麦米的禁忌与副作用

  功效作用

  荞麦米有甜荞麦米和苦荞麦米之分,甜荞麦米做成食品后色泽发白;而苦荞麦米做成食品后呈黄绿色。在口感上,甜荞麦米无特殊味道;而苦荞麦米虽然口感不佳,却可清热解毒。荞麦米具有清肠通便、降低胆固醇、抗菌消炎、预防血栓的功效。

  1、清肠通便荞麦米是一种粗纤维食材,含有大量膳食纤维,能加快肠胃蠕动,促进人体代谢,预防便秘发生。经常食用荞麦米能起到清肠排毒、润肠通便的作用。

  2、降低胆固醇荞麦米中含有丰富的烟酸和芸香苷,还含有维生素E等活性成分,被人体吸收以后能软化血管、净化血液、降低胆固醇,还能促进血液循环,预防心血管疾病。

  3、抗菌消炎荞麦米中含有黄酮类化合物,它是一种天然药用成分,具有抗菌抗炎的重要功效。因此荞麦米有一定的消炎作用,还可以起到止咳平喘、化痰润肺、止痛、止泻等多种功效,对维持人体健康有很大的好处。

  4、预防血栓荞麦米中含有镁元素及芸香苷等,能提高血小板活性,预防血栓形成。

  适宜和禁忌

  适宜:一般人皆可食用一般人皆可食用。

  禁忌:脾胃虚寒、胃肠功能不佳者荞麦米不易消化,因此一次不可过多食用,且脾胃虚寒或胃肠功能不佳者也不适宜食用,否则会引起消化不良或腹胀。

  母婴宜忌

  孕妇可适量食用:荞麦米中含有赖氨酸成分,能促进胎儿发育,增强孕妇的免疫功能,因此孕妇可以适量食用。

  婴幼儿应谨慎食用:荞麦米不易消化,而婴幼儿的肠胃发育不够完善,因此婴幼儿应谨慎食用。

  甜荞麦茶的功效与作用

  荞麦茶分为苦荞茶和甜荞茶,二者都具有通便、降血糖、降血脂等功效与作用,具体如下:

  1.通便:荞麦茶富含可溶性纤维,纤维素可以促进肠胃蠕动,有助于粪便排出体外,所以饮用荞麦茶可以改善便秘。

  2.降血糖:荞麦茶含有的生物黄酮、芦丁及铬元素,能促进胰岛素分泌,加快其他组织器官对葡萄糖的吸收利用,从而有效降低血糖。

  3.降血脂:荞麦茶富含镁元素,镁可溶解人体纤维蛋白,扩张血管,有效降低胆固醇;荞麦茶中含有的烟酸和芦丁可以软化血管,降低血脂。

  4.此外,荞麦茶还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

  不过,荞麦茶性凉,脾胃虚寒者不宜多食;荞麦茶也不宜与平胃散、蜡矾丸同用,以免引起腹痛、呕吐。

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