洛神花泡水喝的正确方法

　　洛神花茶的副作用?洛神花茶怎么泡?洛神花作为一种性凉的植物，不适合体质寒凉的人饮用，不适合经期的女性饮用，也不合适孕期的妈妈饮用。

　　洛神花茶怎么泡?洛神花茶的冲泡方法有两种，一种是单独冲泡，另一种是搭配生津止渴的山楂，和止咳润肺的的乌梅一起冲泡。此外，洛神花茶的副作用有哪些呢?一起来了解一下吧!

　　洛神花茶怎么泡：

　　泡法一：

　　材料：洛神花、蜂蜜或冰糖

　　1、将整朵的洛神花花萼，撕成小片。

　　2、将小片的洛神花放入杯子中，加入煮沸的热水。

　　3、将冰糖或蜂蜜，加入杯子中，搅拌溶解，即可饮用。

　　温馨提示：如果加入的是蜂蜜，必须将水摊凉到60度以下，再加入蜂蜜。过热的水温，会破坏蜂蜜中的营养成分。蜂蜜含有丰富的糖，还有铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅、铬、镍和钴等微量元素，以及各种维生素和有机酸。是非常有益的保养品。

　　泡法二：

　　材料：洛神花，乌梅，山楂

　　1、将整朵的洛神花花萼，撕成小片。

　　2、将小片的洛神花、山楂、乌梅放入杯中，加入少许沸水，略微盖过杯中的材料即可。

　　3、将杯中的水倒出(该步骤可将洛神花、乌梅、山楂表面不干净的物质冲走。)

　　4、再次倒入沸水，冲泡杯中的洛神花、乌梅、山楂，盖上杯盖，闷10-15分钟，即可饮用。

　　洛神花和山楂的味道略酸，所以建议添加冰糖或蜂蜜进行调味。添加蜂蜜时，同样是要将花茶摊凉到60度以下，再倒入蜂蜜搅拌。

　　洛神花茶的副作用：

　　对于体质寒凉的人群，饮用过量的洛神花茶，轻则会导致头痛、腹泻，重则会损伤脾胃。

　　对于经期的女性，饮用洛神花茶，会引起月经不调、经痛恶心，还可能对子宫造成危害。

　　对于孕期的妈妈，饮用洛神花茶，对宝宝也是有影响的，严重可能会流产。

　　所以，虽然洛神花茶的功效特别多，但也要结合适当的时期，和自身的体质，正确饮用，才补会对身体造成危害。

　　洛神花茶的功效与作用及副作用

　　洛神花又名玫瑰茄、洛神葵等，很久以来就是常用的花料之一，最早是作为天然食物色素，后来逐渐被更多人接受，用来泡花茶。

　　从中医角度来说，洛神花性凉，味酸，归心、肾经，能清热解渴，敛肺止咳。用于高血压症，咳嗽，中暑，酒醉。泡水喝，清凉降火、生津止渴。

　　洛神花含有含棉花色素，槲皮素，木槿苷，柠檬酸，苹果酸及和生物碱等。干果萼含柠檬酸，苹果酸，木槿酸，酒石酸，维生素C，果胶。

　　其中，营养保健价值最高的物质是槲皮素。槲皮素有祛痰、止咳、平喘的作用。此外还有降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降血脂、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用。

　　当然洛神花并不是完美的，它也有很多副作用。

　　首先，洛神花是过敏原之一，过敏体质者应慎重。

　　脾胃不好的人，不宜喝洛神花，否则易造成胃酸过多、皱纹、口唇皲裂。

　　虽然洛神花能降火，但是如果有咽炎就不宜喝。上面说过，洛神花会刺激胃酸分泌增多，而胃酸过多也会令咽部炎症持续，日久不愈。

　　洛神花里所含的酸性物质较多，感光性也很强，因此喝洛神花后不宜晒太阳，否则易生色斑。

　　经期女性、孕妇、老人、幼儿及阳虚者都不宜喝洛神花。