男人长期喝铁观音好吗

　　男人可以长期铁观音茶，铁观音，十大名茶之一，属于乌龙茶(青茶)，作为健康饮品，铁观音有着悠久的饮茶历史，而男人饮用铁观音不仅能缓解口渴补水充分，也能清醒大脑，清热解暑，另外也具有促进代谢，抗氧化的好处。

　　男人长期喝铁观音有什么好处

　　1、清热降火：饮用铁观音茶会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴，清热解暑的作用。

　　2、提神益思：铁观音可提神益思，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。

　　3、促进消化：铁观音茶可以促进消化，主要是因为茶內的儿茶素以及咖啡因，可使消化道松弛，疏通肠胃，因此有助于消化，对于腹胀、消化不良有一定的好处。

　　4、抗衰老：铁观音具有较强的抗氧化活性，可消除细胞中的活性氧分子，从而使人体免受衰老疾病侵害。

　　铁观音对肝脏有好处吗

　　肝不好的患者可以喝苦丁茶，苦丁茶含有氨基酸、维生素、咖啡碱等二百多种成分，具有明目益智，生津止渴，消热消暑等功效，对于肝脏调理也有一定作用。

　　也可以喝普洱茶，普洱茶具有减肥降压、抗动脉硬化，健胃等作用，其中的可溶性单糖和寡糖可以增加维生素c，对于提高人体免疫有一定的作用。

　　也可以喝铁观音，铁观音含有多种有机成分，具有抗氧化、抗肿瘤、抑制血小板凝聚，降低胆固醇等功效，对于肝脏非常有益。

　　也可以喝红茶，红茶中含有锌、钙、锰等微量元素和多种氨基酸，具有健胃消食、消炎杀菌、降压降脂等功效，适当饮用有利肝脏健康。

　　铁观音的泡法口诀

　　泡铁观音的步骤歌诀其实不是很难，它是从洗杯、置茶、洗茶、冲泡、出茶、分茶这几个步骤来进行的。

　　1、洗杯：先用开水将要用到的茶具冲洗干净，这样既可以先洗杯又可以达到温杯的效果;

　　2、置茶：用茶匙取出适量的铁观音茶叶放入盖碗中，茶叶无需过多，一般为茶碗的一半左右就可以了;

　　3、洗茶：将烧开的开水倒入盖碗中，对茶叶进行冲烫，去除茶叶中的杂质，时间不用很长，两三秒时间就可以，然后将洗茶水倒掉;

　　4、冲泡：向盖碗中冲入沸水进行冲泡，水量一般在盖碗的九分处就可以了，不用太满;

　　5、出茶：将泡好的茶水倒入公道杯中，倒茶时要将滤网放在公道杯上以防茶叶落入;

　　6、分茶：取走滤网将泡好的公道杯中的茶水分入品茗杯中，差不多到品茗杯七分处为宜;

　　7、品茶：经过前面几个步骤一杯浓香四溢的铁观音茶汤就泡好了，品饮品茗杯中的茶水，观看茶色、闻味，细细品;

　　8、结束：喝完茶后将茶具冲洗干净，用茶巾搽拭干净。