蜂蜜柠檬茶什么时候喝合适

　　早上喝蜂蜜柠檬够吗?我们应该在早餐之前或之后喝蜂蜜柠檬吗?

　　柠檬蜂蜜是一种营养饮品，以其健康和美容功效而闻名。我们通常建议早上使用蜂蜜柠檬，以便我们可以充分利用它们。但是，早上喝蜂蜜柠檬好吗?我们应该在早餐之前或之后喝蜂蜜柠檬吗?

　　健康的早餐对于整天的精力补充至关重要，但专家认为，我们不应该在醒后立即吃早餐，因为身体和内脏需要时间才能醒来，经过数小时的休息后才能开始工作。

　　不吃早餐，喝一杯温暖的蜂蜜柠檬水是开始新的一天的好方法。

　　空腹喝蜂蜜柠檬汁将有助于保持新陈代谢，改善消化和免疫系统。

　　早餐前喝一杯蜂蜜柠檬汁是很棒的。这种习惯可以清洁胃，同时帮助身体迅速排毒。

　　早餐前喝蜂蜜柠檬还可以帮助身体补充能量，消除疲劳和饥饿感。此外，您也可以在午餐和晚餐之前喝酒，但是在晚上，您应该只喝稀释的蜂蜜，而不添加柠檬。

　　早餐前喝蜂蜜柠檬汁虽然很好，早晨，体内大量水分被代谢，血液粘度增加。因此，每个人都应喝一杯温水来稀释血液的粘度，然后想到喝蜂蜜水或蜂蜜柠檬汁。

　　柠檬的正确吃法和禁忌

　　柠檬是生活中比较常见的一种水果。里面含有大量的柠檬酸、果酸、果糖、维生素、钙离子。一般可以把柠檬切片直接咀嚼食用，也可以泡进蜂蜜之中制作成柠檬蜂蜜水。

　　还可以选择使用40度以下的温水浸泡柠檬，制作成柠檬水。摄入身体之后可以有效的促进新陈代谢，并且可以美白皮肤。但是需要注意，如果用太热的水和柠檬浸泡有可能会破坏它的营养价值。

　　而且吃柠檬的时候不建议和海鲜在一起吃，有可能会形成蛋白质结块。不利于吸收或者引起不良的胃肠道反应。

　　蜂蜜柚子茶怎么做

　　下面来分享一个做蜂蜜柚子茶的方法。

　　用料：红肉蜜柚 一个约三斤、蜂蜜 200克(看个人口味)、黄冰糖 150克、盐 适量

　　做法步骤：

　　1、柚子用清水洗下撒上盐

　　2、搓洗干净表面的蜡

　　3、柚子去皮，把果肉剥出来

　　4、柚皮去除干净里面白色部分

　　5、切成细丝

　　6、柚皮丝加适量盐揉搓腌制10分钟

　　7、再清洗干净攥干水分

　　8、加入清水浸泡1个小时去除苦味

　　9、柚皮丝沥干水分放入不沾锅里，加入黄冰糖

　　10、加入适量水

　　11、熬煮10分钟至柚皮变透明

　　12、加入剥好的果肉，加入适量水(水量刚好沫过果肉就可以)

　　13、开大火熬煮(熬煮过程中果肉会自动散开)

　　14、熬煮到水量变少转中火熬

　　15、等水量快要收干转小火，这时候就不要离人了不停的搅拌以免糊锅

　　16、等水分收干就可以关火晾凉

　　17、等凉到温热时再加入蜂蜜拌匀(蜂蜜一定要等晾凉后才可以放哦) 做好的蜂蜜柚子茶放冰箱冷藏三天再喝口感更好。