喝蜂蜜水的10大禁忌

　　临床上没有蜂蜜水10大禁忌的说法，一般糖尿病患者、对蜂蜜过敏者、近期腹泻者、婴儿等人群禁忌食用。

　　通常每100克蜂蜜中含22g水分、1.9g脂肪、0.4g蛋白质、75.6g碳水化合物、3mg维生素C等，适量食用可提供能量、补充机体所需营养物质。但对于部分特殊人群，如糖尿病患者、对蜂蜜过敏者、近期腹泻者、婴儿等，则禁忌饮用蜂蜜水。

　　值得注意的是，人群在空腹状态下避免饮用蜂蜜水，以防止腹泻情况的发生。在饮用蜂蜜水时，应避免用开水冲泡，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

　　建议日常妥善保存蜂蜜，变质时不能继续食用。还应注意适量饮用蜂蜜水，不可长期大量饮用。

　　柚子的白瓤可以做什么

　　吃柚子的时候你们会把柚子皮和里面的白瓤丢掉吗?殊不知这些都是宝，柚子皮可做蜂蜜柚子茶，里面的白瓤可做成清甜的柚子糖，总之来说，柚子怎么做都好吃!尤其是这个季节的柚子都特别新鲜，而且水分多，酸甜可口。你们一定要试一试!

　　蜂蜜柚子茶：

　　食材：柚子皮、食用盐、蜂蜜200克、老冰糖200克、柚子肉300克、清水500克

　　制作：

　　1)柚子皮简单清洗干净，然后用食用盐去搓洗表面，最后清洗掉表面的盐分。然后剥开皮把柚子肉取出来。

　　❤ 柚子肉表面最好不要牵扯到白膜，这样吃起来会有点苦涩味。

　　2)柚子皮的部分把白色瓤去掉，然后单独地把皮的部分切成细丝。

　　3)锅里水烧开之后把柚子皮焯水，主要是去掉大部分的苦涩味。焯水之后再多清洗几遍，慢慢地把清洗出来的黄水变成清水就可以了。

　　4)不粘锅里面放老冰糖、柚子肉、挤干水分的柚子皮，煮沸之后转成小火开始继续熬，慢慢地随着温度的升高，里面的水分就会慢慢蒸发掉，最后一直炒到特别粘稠接近于固体的状态加上蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　❤ 做好之后放在干燥已经消毒过的容器里，密封保存即可。想喝的时候冲上热水，这个味道酸甜可口比碳酸饮料健康又好喝。

　　柚子皮糖：

　　食材：上一步剩下的柚子瓤(没有单独的瓤的话也可以带皮，带皮的话口感会更好)、冰糖或白糖、清水

　　制作：

　　1)把柚子瓤切成小方块儿，然后冷水入锅，煮到水沸之后立马关火，放入清水盆里多清洗几遍。

　　❤煮沸之后立马关火，要不然时间太久会让柚子瓤失去韧性，后期会大翻车。

　　❤ 洗柚子瓤的时候注意多清洗几遍，直到把黄水洗成白净的清水。

　　2)锅里放400克冰糖以及同等重量的清水，大火煮至冰糖融化沸腾之后，下入挤干水分的柚子瓤，小火持续翻炒，直至柚子瓤把糖分都吸收掉，看到这个状态之后继续翻炒，直到看到锅边出现明显的返沙的情况，关火继续翻炒，柚子糖就做好了。

　　女孩可以天天喝蜂蜜柚子茶吗

　　女孩可以天天喝蜂蜜柚子茶的，但要适量。喝过蜂蜜柚子茶的人都知道它的味道是清香是可口的。如果长期的喝的话，会改善了我们的皮肤的状况，会使得皮肤变得细腻，它可以将脸上的斑给袪除掉。我们来看看蜂蜜柚子茶的功效有哪些?

　　柚子含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，其果肉甘甜多汁，是非常受欢迎的水果之一。其皮可做成各式各样的菜肴，有帮助消化、理气化痰等功效。下面介绍一种蜂蜜柚子茶的做法，具有补中润燥、润肺补虚的作用。

　　加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使蜂蜜柚子茶口感很好。蜂蜜柚子茶性属寒凉，体寒脾虚的人不宜多吃，体寒者更不能空腹喝。夏天做来喝，能清热去火，口感一流。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。

　　蜂蜜柚子茶的功效有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、促进消化等。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。

　　尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。 蜂蜜柚子茶，在日本和韩国，一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。因为色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。

　　很多女性通过证实，依靠蜂蜜柚子茶的功效实现美白比用化妆品更有效，使用化妆品只能使皮肤暂时变淡，也只是表面效果，而蜂蜜柚子茶比较明显，能彻底斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。