中国十大名茶有哪些

　　一、西湖龙井：西湖龙井是绿茶中当之无愧的王者。不管是其影响力还是知名度，在整个中国茶叶界，都具有无可撼动的地位。而我国消费量和生产量最多的仍然是绿茶，几乎占据了50%以上的份额。因此，在我看来，西湖龙井可以排到10大名茶的首位。

　　二、云南普洱：普洱茶是一个相对小众的群体，喝的人可能并不是特别多。但是，近20年来，普洱茶的知名度足够高，影响力足够大。而且更关键的是，普洱茶具有极佳的收藏价值，可以让茶叶的价值最大化。这跟绿茶不一样，绿茶完全没办法通过储藏的方式来升值，以普洱茶为代表的发酵茶，就可以做到这一点。所以我将其排在第2位。

　　三、黄山毛峰：黄山毛峰是绿茶中的又一代表作。当年徽茶曾经占据了中国10大名茶的四席，排在第1位的就是黄山毛峰。在整个徽州地区，黄山毛峰的产销量都很大，在全国的知名度也够高。与信阳毛尖相比，我个人感觉将其排在前面更合适一些。

　　四、信阳毛尖：信阳毛尖是河南地区最出名的茶叶，特点鲜明，品质极佳。信阳毛尖曾经达到过中国茶叶区域品牌价值的第2位，可以说，受到了广泛的欢迎。但是信阳毛尖，目前存在一个问题，那就是喜欢喝的人特别喜欢，不喜欢喝的人，特别抵触。而且信阳毛尖在省外的消费量，还有待提高。

　　五、安溪铁观音：铁观音曾经火遍全国，风头一时无两。如果在10年前，在全国10大名茶的评比中，我个人觉得铁观音可以排到第2位。但是最近这10年来，铁观音的风评并不好。一方面是假货横行，另一方面是农残超标和香精茶问题，一直没有得到妥善有效的解决。所以，让其下滑到第5位，也算是可以接受的。

　　铁观音为什么要少喝

　　铁观音茶虽然有防治肿瘤、调节血糖、增强记忆、降血压等作用，但是不能喝太多，还是少喝为好。

　　铁观音为什么要少喝

　　适度饮用铁观音对人体有很多好处，但同时，喝得太多也会有一些负面影响。铁观音含有较多的咖啡因和茶碱等。过量喝茶会导致失眠和头痛。铁观音本质上是凉性的。如果正常人过量喝茶，会对脾胃造成一定的损害。然而，脾胃虚寒的人喝了铁观音后会大大增加身体负担，出现一些不良症状。

　　铁观音含有咖啡因、茶碱和其他元素。如果喝太多铁观音，会失眠和头痛。铁观音像其他茶一样，含有微生有害物质，通常经过多次冲泡后会被滤出。如果你喝了多次冲泡过的铁观音茶，就会对人体健康产生一定的影响。

　　铁观音的功效与作用能减肥吗

　　1美容减肥：平时多喝一些铁观音，不但能美容，还能起到减肥瘦身的作用，因为铁观音中含有丰富的儿茶素，它被人体吸收以后，能消除人体细胞中的活性氧分子，能延缓人体衰老症状发生。另外，铁观音中含有的活性成分，还能加快人体对脂肪的分解与代谢，经常饮用能让体重明显减轻。

　　2防治龋齿：铁观音中含有较丰富的氟，这些的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。由此可见，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有治疗作用。

　　3醒酒敌烟：酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而铁观音茶多酚能和乙醇(酒中主要成分)相互抵消，所以茶能解酒。另外，由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。