蜂蜜柠檬水的功效

　　蜂蜜柠檬水的功效

　　1、止咳、化痰、生津健脾：蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

　　2、强化记忆：蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用蜂蜜柠檬水有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

　　3、消除疲劳和脚部酸痛：柠檬蜂蜜水在治疗疲劳和脚部酸痛方面也有很大的功效，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

　　4、增强抵抗力：蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

　　5、防治心血管疾病、降血糖：同时，柠檬表皮中的维生素P可以防止血管硬化的发展，降低血糖的功效。

　　6、杀菌：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

　　7、促进消化：蜂蜜柠檬比较突出的功效就是促进消化，它能够促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

　　8、抗炎：蜂蜜柠檬水中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用。

　　9、治疗风热感冒：蜂蜜柠檬水富中的维他命C，具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C。感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。

　　喝蜂蜜水的10大禁忌

　　临床上没有蜂蜜水10大禁忌的说法，一般糖尿病患者、对蜂蜜过敏者、近期腹泻者、婴儿等人群禁忌食用。

　　通常每100克蜂蜜中含22g水分、1.9g脂肪、0.4g蛋白质、75.6g碳水化合物、3mg维生素C等，适量食用可提供能量、补充机体所需营养物质。但对于部分特殊人群，如糖尿病患者、对蜂蜜过敏者、近期腹泻者、婴儿等，则禁忌饮用蜂蜜水。

　　值得注意的是，人群在空腹状态下避免饮用蜂蜜水，以防止腹泻情况的发生。在饮用蜂蜜水时，应避免用开水冲泡，以免破坏蜂蜜中的营养成分。

　　建议日常妥善保存蜂蜜，变质时不能继续食用。还应注意适量饮用蜂蜜水，不可长期大量饮用。

　　蜂蜜柚子茶的功效与作用

　　蜂蜜柚子茶是一种大部分人群都能饮用的茶饮，具有美容养颜、减肥瘦身、清热降火、化痰止咳、开胃消食的功效与作用。

　　1、美容养颜：柚子中含有大量的维生素C，蜂蜜中也含有大量的养颜成分，能有效地淡化色斑，达到美白祛斑、美容养颜的效果。

　　2、减肥瘦身：柚子能加快肠胃蠕动，而蜂蜜可以润滑肠道，长期坚持饮用蜂蜜柚子茶可以在一定程度上起到减肥瘦身的作用。

　　3、清热降火：柚子味甘、性微凉，具有清热败火的功效和作用，可以改善口臭症状、缓解大便干燥。另外，蜂蜜柚子茶也可以用来解酒。

　　4、化痰止咳：蜂蜜柚子茶具有化痰止咳、理气平喘的功效，长期咳嗽的人群可以适量饮用蜂蜜柚子茶。

　　5、开胃消食：蜂蜜柚子茶味道酸甜可口，饮用可以促进胃酸分泌，具有开胃消食的功效和作用。