经期能喝乌龙茶吗(来大姨妈可以喝茶吗)

  来大姨妈就是来月经,来月经期间一般是可以喝乌龙茶的,通常对月经的影响不大。因为乌龙茶既不属于寒性饮品,也不属于热性饮品,属于较中性的饮品。

  乌龙茶有清除自由基、养颜、促进新陈代谢等作用,来月经期间喝乌龙茶反而能够缓解疲劳,但来月经期间建议不要喝过浓的乌龙茶,且不要每天都喝,整个月经周期喝2-3次就足够。

  来月经期间要避免喝的饮品有蒲公英茶、绿茶、苦荞茶等比较寒凉的茶,推荐喝红枣生姜茶、红糖玫瑰茶。来月经期间一定要注意避免受凉,防止感冒,还要注意多休息,以利于经血的排出。

  在来月经期身体抵抗力下降,激素水平异常,容易出现头晕乏力、情绪不稳定的症状,应减少饮用浓茶,会加重经期不适感,可以喝些白开水、玫瑰花茶、柠檬水、红糖水、黑糖水等。平时可多吃些新鲜的水果、蔬菜,补充足够的维生素、增强身体抵抗力,也要摄入一些豆制品、坚果、肉类食物,保持营养均衡。

经期能喝乌龙茶吗(来大姨妈可以喝茶吗)

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