来大姨妈就是来月经，来月经期间一般是可以喝乌龙茶的，通常对月经的影响不大。因为乌龙茶既不属于寒性饮品，也不属于热性饮品，属于较中性的饮品。

　　乌龙茶有清除自由基、养颜、促进新陈代谢等作用，来月经期间喝乌龙茶反而能够缓解疲劳，但来月经期间建议不要喝过浓的乌龙茶，且不要每天都喝，整个月经周期喝2-3次就足够。

　　来月经期间要避免喝的饮品有蒲公英茶、绿茶、苦荞茶等比较寒凉的茶，推荐喝红枣生姜茶、红糖玫瑰茶。来月经期间一定要注意避免受凉，防止感冒，还要注意多休息，以利于经血的排出。

　　在来月经期身体抵抗力下降，激素水平异常，容易出现头晕乏力、情绪不稳定的症状，应减少饮用浓茶，会加重经期不适感，可以喝些白开水、玫瑰花茶、柠檬水、红糖水、黑糖水等。平时可多吃些新鲜的水果、蔬菜，补充足够的维生素、增强身体抵抗力，也要摄入一些豆制品、坚果、肉类食物，保持营养均衡。