喝茶的好处和坏处(喝茶对人有哪些好处)

  你喜欢喝茶吗?

  在我国喝茶其实已经是一种非常流行的文化了,很多人每天都会喝上几杯。

  和欧美的咖啡相比,茶叶是最适合中国人的了。

  甚至有很多研究表明,喝茶可以降低血压,帮助自己的身体更加健康。

  不过,必须强调一下,喝茶也很有讲究,在很多人眼里,虽然不太讲究茶道,不过喝得不对也容易造成身体的损害,伤害肾脏,甚至导致癌症。

  这是为什么呢?今天@康复Therapy我们就一起来看一下,哪些方式是不对的。

  一、喝的太烫。

  很多人都喜欢用开水泡茶,其实这也没什么不好,只要自己喜欢,拿开水泡也没那么多讲究。

  不过最恐怖的并不是开水泡茶,而是趁热喝茶。

  有的人喜欢喝烫茶,茶越烫越好,喝进嘴里到达胃部,整个食道火辣辣的,觉得是一种享受。

  可是你知道吗?这种做法对身体的损伤是非常大的。

  首先了解一下,什么是趁热喝茶。

  这里说的趁热喝也并不是没有指标,而是指温度在65℃以上的热水。

  在这个温度之下的热茶,虽然感觉也挺热,不过也是可以直接喝的,对身体的损伤并不大。

  为什么对65℃这么强调呢?

  其实根据食管癌防治指南中的介绍,如果长期饮用温度在65℃以上的饮品会造成食管损伤。

  如果食管黏膜反复受到刺激,损伤愈合反复进行,非常容易发生癌变,也就是我们所说的食管癌。

  很多喜欢喝热饮的人,不知不觉发生吞咽困难的问题,感觉咽东西的时候有异物,这其实就是食管癌的表现。

  所以在喝茶的时候一定要注意温度不要太热,温一点喝也可以。

  二、泡得太浓。

  喝茶喝的是什么呢?有的人喝的是滋味,是茶叶的味道通过舌头一瞬间的体验。

  所以有一些人就喜欢喝浓茶。

  茶叶多放一点,多放一点,再多放一点。

  但是要知道茶叶里面含有的物质包括草酸,茶碱,甚至是咖啡因。

  就拿草酸为例,很容易在体内长期聚集,如果在肾脏中有大量的草酸,就会逐渐形成肾结石。

  肾脏就这么损害了。

  不过很多人都想问,经常喝茶不是预防肾结石的好方法吗?

  在这里一定要补充一下,我也推荐大家经常喝茶,不过要注意,不是浓茶。

  喝茶的目的其实是让大家多喝水,毕竟现在的饮水量达标的人是很少的,很多人每天喝水都不够量。

  很多建议让你每天喝8杯水,能喝上两三杯的人,就已经很不错了。

  喝水喝得不够确实容易出现肾结石,这也是肾结石发生的危险因素之一。

  所以建议大家多喝水,哪怕是喝茶摄入水量补充上来之后,肾结石的风险也就小了。

  不过,这里说的可并不是浓茶,也要区分开来。

  此外咖啡因和茶碱的作用大家也都有所了解,会让人越喝越兴奋,相信大家都有因为喝茶太多而睡不着觉的情况。

  另外,浓茶对胃黏膜也会造成损伤,长期喝浓茶真的会把胃喝的不舒服,还是酌情减少茶叶含量比较好。

  说到这里你可能已经明白了,喝茶可以,不过不要喝浓茶,虽然泡得多滋味浓,不过对身体造成的损伤也不小。

  喝茶是好事吗?当然,喝茶确实是好事情。

  别的不说,喝茶最起码有几千年的文化了,直接说喝茶不好,貌似没什么道理。

  但是要注意凡事都是双面的,任何事情都不要过度,喝茶也一样。

  如果茶叶喝得太浓,喝得太烫,很有可能会对身体造成不利的影响,甚至造成癌症。

  下次喝茶的时候一定要注意,不要损伤自己的身体,要对自己的健康负责。


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