金银花茶是绿茶吗(金银花茶是绿茶吗还是红茶)

  现在正值春夏交际之时,很多人在换季的时候,都会出现睡眠质量变差、精神不振的现象,这是时候,若没有做出及时的调理,身体很容易出现各种各样的状况。

  说到这,应该有人会有疑问,为什么换季的时候人容易身体不适,这是由于,换季时大部分人体内火气旺盛,若想由内而外的调理,需要从饮食和日常习惯上入手。

  茶,是我国的代表,现如今随着人们对养生和健康的重视,越来越多人开始以茶养身,换季宜饮茶,以下5种茶,每天换着喝,赶走身体三把火。

  1.金银花茶

  金银花茶属于花茶类,是以绿茶为茶胚,将鲜花经窨制工艺而成的,夏季为金银花的采摘期,在我国金银花的种植地主要集中在四川、山东、河南、河北等地,它的适应性很强,对环境的要求不高,但是营养价值很高,并且也很常见,价格也不高。

  金银花茶含有丰富的维生素、皂苷、肌醇等物质,还含有丰富的挥发油,使其味道闻起来清新,冲泡后饮用,能够清热祛火,缓解烦躁情绪,但需要提醒的是,金银花性寒,对于脾胃虚弱的人来说,不宜饮用过量。

  2.青驰菊

  我国是菊花的故乡,菊花栽培历史悠久,种类繁多,并且各地都盛产菊花,但以产自开封的青驰菊为代表,它花朵硕大美观、颜色金黄鲜艳、花瓣紧实、根根分明,因品质优异,在北宋时期就被列为了贡品,流传至今,仍有很多人喜欢。

  此外,青驰菊富含丰富的营养物质,如菊甙、氨基酸、类黄酮、胆碱等,在冲泡的时候取上一朵即可泡满一杯,花瓣在水中渐渐绽放,汤汁变成清澈的金黄色,看起来十分诱人,小口饮用,菊花的清香在唇齿之间散发开来,入口爽滑、甘甜。

  日常饮用,能够明目清心、祛火降燥、抗辐射、抗氧化等,对身体大有益处,还可以根据自己的需要,搭配上适当的枸杞、山楂、陈皮等,又是另一番滋味,性价比很高,是一款适合日常养生的口粮茶。

  3.栀子茶

  栀子属龙胆目茜草科,有很高的观赏性,而栀子茶是由栀子的果实制成的一种茶,具有很高的营养价值,含有丰富的栀子素、栀子甙、熊果酸等物质,能够清热下火,有清心除烦之效,在日常生活中也比较受欢迎。

  它味苦性寒,将其冲泡之后汤汁清澈,若再加入适当的蜂蜜,香甜爽口,还能够滋养肠道,可以搭配上菊花、枸杞等物质,是一款非常健康的保健茶饮,但需要提醒体质较弱的人,不要在空腹的时候饮用,不然很容易导致肠胃不适。

  4.柠檬绿茶

  柠檬和绿茶都是夏季很常见的两种饮品,将柠檬切片后与绿茶一起冲泡,口感清新淡雅,若觉得麻烦,可用柠檬片代替,华中医的柠檬片,采用冻干技术,将其营养成分和活性最大程度的保留了下来,富含丰富的维生素C、矿物质、微量元素等。

  冲泡时,可以根据自己的需要加入适当的蜂蜜,在补充水分的同时,还可以补充人体所需的营养成分,绿茶口感清香,未经发酵,能够提神醒脑、缓解疲劳等,两者一起融合后可以很好的降燥、去火,对身体大有益处。

  5.胖大海茶

  胖大海,俗称“大发”,因遇水膨大成海绵状而得名,相信很多人都知道,胖大海对于咽喉有一定的保护作用,现如今,市面上胖大海的品质参差不齐,这里推荐性价比高,品质好的华中医胖大海,它大小均匀,表面有微光,皮薄,沸水冲泡可代茶饮。

  它含有丰富的胖大海素、西黄芪胶黏素、糖类等物质,能够利咽喉、润肠便等,对于长期抽烟导致咽喉不适的人,有很大的好处,现在处于换季时节,天气干燥易上火,很容易出现咽喉不适,因此,日常可以多饮用一些胖大海茶,保护嗓子,祛火养身。


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