针对这个话题，我想大家也提了很多，各说各的理，有生活中的，也有貌似科学依据的。我在这里把我的体会和大家分享。首先我们要了解茶叶的品种，我国自古以来主要喝绿茶和红茶，后来有白茶等。按照大家的习惯，基本是以开水泡茶为主，长久喝可以提神醒脑，解乏。但说到隔夜茶，我的习惯是以红茶为主，红茶一般是通过加工发酵形成。除了我国百姓喜欢喝，世界各地有很多国家也喝，但他们喝茶的方式是以凉茶为主，如英国，还有非洲等地。我们在商店都可以看见一些瓶装茶，虽然有保质期，但其形式和隔夜茶是没有区别的。根据祖国医学理论，我们在煎中药时，当天服一次，第二天继续煎服，待放置一个晚上后，药效同样是有效的，这个道理是一样的。我平时就喝白开水，凉的。但接触了很多老年人，以前血糖偏高，自从喝了隔夜红茶后，高血糖控制效果很好。我也尝试着喝红茶，而且是将红茶煮开，放凉了喝。热水壶一次放20克茶叶，喝二天。也就是，当天喝完，晚上用原有的茶水，再加上水煮开，第二天继续喝凉茶，也就是隔夜茶。香味一样浓郁，无论春夏秋冬，从来没有遇见茶叶霉变或者对身心伤害的现象，以前没有喝隔夜茶之前，空腹血糖在7.2-8.2之间。现在已经喝了二年了，空腹血糖控制在5.6-6.2之间。精神好了，心情就更好了。当然，不是说喝隔夜茶就是万能的，控制血糖还要有其他的措施，如多活动，多散步，控制饮食和体重等等。这是我养成的习惯，不知道适合不适合大家，主要是通过这个平台，把我喝隔夜茶的体会和大家分享一下。