柠檬红茶的功效与作用(喝柠檬水的坏处)

  炎热的夏天又到啦,姐妹们想要来一杯冰凉清爽的柠檬冰红茶吗?

  今天就分享给大家一款简单、健康又好喝的夏日特饮

  夏日特饮:柠檬冰红茶

  柠檬冰红茶

  自己在家做,方法超级简单!而且比外卖要卫生很多哦!

  准备材料:

  红茶10g

  冰糖80g-130g(喜欢甜一点的姐妹可以多加一些)

  柠檬2个

  水1500ml

  冰块适量

  制作方法:

  1.水烧开后放入红茶煮5分钟

  2.加入冰糖再煮3分钟后关火冷却到60度以下

  3.柠檬用盐搓洗干净,取半个柠檬去籽后挤出柠檬汁,剩下的柠檬切片备用

  4.将柠檬片和柠檬汁加入冷却好的红茶中,想喝的时候装一杯加点冰块进去即可

  【重点】

  1.一定要等红茶冷却到60度以下再加柠檬片和柠檬汁,因为过高的温度会破坏柠檬中的维生素C

  2.觉得过于苦涩的姐妹一定要确认是否柠檬籽都去掉了,如果还是觉得苦可以适当多加点冰糖和冰块。

  【功效与作用】

  柠檬性温、有生津止渴、清热解暑、止咳化痰的功效

  红茶含有黄酮类化合物,能够清除体内自由基,有抗菌杀毒的功效,可以预防感冒。

  柠檬红茶可以增强细胞活力,促进血液循环,其中的维生素c可以起到滋润美白肌肤的美容功效。


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