但凡聊到“茶文化”，一定是大家颇为关心的事情。我们国家按照发酵程度和制作工艺将茶叶分为六类，红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶、黄茶以及白茶;说到“白茶”，其制作工艺相对简单，保留了茶叶的“原有清香”。经常饮用白茶对于身体有哪些好处?健康品鉴白茶，一些小细节同样值得大家关注。

　　先来简单普及下“白茶”，白茶本身属于“轻微发酵茶”，其主要产地是福建福鼎、松溪、政和等地;白茶的主要品种有白牡丹、白毫银针、贡眉和寿眉等。

　　经常喝白茶对身体有哪些好处?

　　增加饮水量：

　　这是相对而言最为实际的“好处”，很多人不爱饮水，原因是“没味儿”，适当冲泡白茶饮用可以增加每日的饮水量，从而就可以加速肠道代谢，促进排便，预防便秘等肠道问题。

　　理论上来讲，可以增强身体的免疫能力：

　　抛开营养物质的剂量来看，白茶中含有一定量的茶多酚、黄酮类物质、茶黄素等物质，经常饮用可以增强身体的抗氧化能力，抵御病菌等有害物质侵袭。

　　促进眼部健康，预防干眼症、夜盲症等问题：

　　白茶是一种营养物质含有量颇丰的茶饮，其中所含的胡萝卜素是维生素A原，在不谈剂量的基础上来看，常喝能够预防眼部相关问题，比如说干眼症、夜盲症等问题。

　　有助于“提神”：

　　白茶中含有一定量的“生物碱”，说到具体就是咖啡碱、茶碱以及可可碱等物质，饮用有提神醒脑的作用，可以为您的“精神疲劳”打开一扇窗。

　　培养您的闲情雅致，美化您的心情：

　　喝茶，无疑是一件生活中可以让您坐得住的事情，常喝茶可以培养一个人的“闲情逸致”，可以让您的心情变得更加美丽。

　　喝白茶，应该使用什么茶具?

　　泡制白茶，一般建议选择“盖碗”泡茶，雅致且具有观赏性，特别建议使用白色盖碗;对于老白茶而言，推荐使用紫砂壶冲泡，凝聚茶香，防止茶香散失。

　　健康喝白茶，小事该做到(看完这3点，才发现白茶还是喝错了)：

　　浓度别太高，别给身体增加太多压力。

　　饮水温度别太高，不给食道增加麻烦，最高温度不建议超过65摄氏度。

　　少量饮用，不可过分贪恋，培养成闲时的一种爱好。

　　白茶，静雅醇香的茶饮，常喝好处不少;健康品鉴，还原茶香;希望一杯儒雅的白茶给您的生活增添色彩。