长期喝茶有什么好处和坏处中医(喝茶的坏处)

  中国人素来喜欢喝茶,除了解渴之外,坚信茶叶具有较强的养生效果,可以改善新陈代谢,促进消化吸收,长期饮用有益身心健康。但随着社会的发展,消费观念的多元化,喝茶养生的观念,遭到了一部分不喝茶的人士的质疑。有些人认为,每天喝茶不仅不能起到很好的养生效果,还有可能导致癌症发生。那么真的是这样吗,每天喝茶对身体有什么影响?今天我们一起聊聊这个话题。

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  长期喝茶的好处和坏处?

  一、好处:

  1、改善精神状态:茶中富含咖啡碱及芳香族物质,可促使中枢神经兴奋,具有提神、益思等效果,可提高学习效率,其中的茶多酚,对于调节大脑功能、改善记忆力有一定的作用;

  2、改善皮肤状态:茶多酚具有抗氧化作用,长期适量喝用茶具有一定的抗皮肤老化的作用,还有助于减少紫外线对皮肤的损伤;

  3、促进脂肪分解:研究表明适当喝茶有利于增强人体对脂肪的分解能力;4、减少钙质流失:茶中的氟元素、植物雌激素类物质以及钾元素,有利于减少钙质流失,但由于茶有一定利尿作用,尿液增加会加重钙流失,因此需要喝茶,过量则作用可能相反;

  5、其他:适当喝茶还有利于心血管健康;茶中的茶多酚还具有一定消毒杀菌作用;很多种茶有明目、润肺作用;夏日喝茶还有利于消暑。

  二、坏处:

  1、一般是由于长期不当喝茶引起的,比如饮茶过量、浓度过高等。1、失眠:浓茶中咖啡碱含量过高,易导致神经兴奋性增强,特别睡前喝茶易导致失眠,因此低血糖、肾病、肝病、心血管疾病的人群,长期不当喝茶,易造成睡眠不足,可能导致病情加重;

  2、影响消化功能:茶在中医理论中,性质寒凉,脾胃虚寒的人群,长期喝茶后易引发或加重恶心、反酸、腹胀等不适症状,另外浓茶会刺激胃肠道,不适合便秘者喝,可能会加重症状。

  此外,肾功能不佳的患者不宜喝茶,因为茶可能会加重肾脏负担,不利于病情恢复。


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