绿茶降血压效果怎么样(绿茶有降血压功效吗)

  喝茶是一种非常传统的饮食文化,有着养生保健的作用。因为在茶叶当中所含有的抗氧化物非常丰富,这些抗氧化物能够清除人体内的自由基,达到抗衰老的功效。

image.png

  另外,适当喝茶还有着清热降火以及抗辐射提升免疫功能等一系列作用,所以在日常生活当中,有很多人喜欢喝茶,尤其是一些高血压患者,认为喝茶能够起到降血压的作用,这是真的吗?

  喝茶可以减少高血压病发生的几率,绿茶,是中国的国饮,是联合国推荐的六大健康饮品之首。每天喝绿茶120毫克左右,持续超过1年,发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。

  常喝绿茶为什么有助于降血压呢?

  1、每100克绿茶的含钾量高达1661毫克,含钠量28.2毫克,远远大于防治高血压病钾、钠的有效界定值,由此可见,常饮绿茶有助于降血压。

  2、绿茶茶多酚的含量较高。茶多酚可增加毛细血管的功能,尤其是脂肪吃的过多时,微血管的通透性会增大,脆性也随之增大,便引起破裂血管,而饮茶可增强微血管的韧性,茶多酚还可抑制动脉粥样硬化,增强血管抵抗力。

  绿茶和哪些茶搭配,可以很好的降血压呢?

  一、槐菊花茶

  取槐花3克、绿茶4克、菊花6克,取茶杯,放入槐花、绿茶和菊花,冲入开水,盖上杯盖闷泡10分钟饮用即可。具有清扫、平肝的功效。适合肝阳上亢型、阴虚阳亢型的高血压患者。

  二、杜仲花茶

  取杜仲叶9克,洗净;取绿茶5克;取茶杯,放入杜仲叶和绿茶,冲入开水,盖上杯盖闷泡10分钟即可钦用。每天1剂。具有降脂降压、养肝滋肾的功效。适合阴阳两虚型、肝肾阴虚型的高血压患者。


作者头像
茶小李创始人

  • 本站所有作品(图文、音视频)由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 jybweb@163.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
  • 版权声明:本站文章如无特别标注,均为本站原创文章,于2024-01-04,由茶小李发表,共 646个字。
  • 转载请注明出处:茶小李,如有疑问,请联系我们
  • 本文地址:https://www.wanshancha.com/a/7338.html
上一篇:男人喝毛尖茶有什么好处(男生喝毛尖的好处)
下一篇:5种适合降血压的运动(最适合降血压的运动)

发表评论