即将到来的春节是许多人追求好身材的时刻。今天给大家分享四款刮油清肠养生茶,喝起来不仅健康,而且有助于减肥。现在开始喝,到节日时最靓的就是你啦!
一、红枣玫瑰茶:这种茶可以促进肠胃的消化,减少脂肪的堆积,还可以起到开胃健脾的作用。如果喝了这种茶,只要我们平时少吃一些脂肪含量较高的食物就可以起到减肥的作用。红枣玫瑰茶的制作方法也比较简单,首先准备红枣十颗,然后再拿三四朵玫瑰,山楂十克,一些枸杞子和荷叶粉,将它们放在一起煮便可以了。
二、薰衣草薄荷茶:薄荷叶也可以起到减肥的作用,它还有清热清指的作用,如果你有便秘的症状也可以喝一些。准备薰衣草和薄荷叶各三克,然后将它们倒入杯中,加入一些白开水,闷五分钟即可食用,在喝之前可以放入一些蜂蜜进行调味,这样味道也会变得甜一些。
三、桂花茶:桂花茶可以起到去脂轻身的效果,而且它还可以帮助我们将体内的毒素排出来,达到美容的效果。它的做法也特别的简单,首先将桂花和玫瑰放在杯子内,然后再使用热开水冲泡,过个三分钟桂花就会入味,再加入一些蜂蜜调味即可,这样口感也会好上许多。
四、薄荷柠檬冰爽茶
材料:薄荷叶、柠檬、蜂蜜、冰块。
薄荷叶用清水洗去浮灰,先用温水泡1小时。柠檬洗净切片。将泡好的薄荷倒入茶壶或水杯,放入柠檬片。按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀。放入冰块即可。
对薄荷叶过敏的或不喜欢者,在自制减肥茶的时候就要注意了,可以直接省略薄荷这一材料,改为先下柠檬,待泡出味道时就可以拿出。
以上这些茶都有减肥的效果,只要我们坚持喝下去,那么很快就可以瘦下来。如果有时间也可以多做一些运动,这样可以消耗掉身体内的脂肪,从而起到减肥的效果。只要平时不暴饮暴食,或者经常吃一些热量较高的食品,那么时间长了你的体重自然会慢慢减少,平时一定要养成一个好的饮食习惯。
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