红茶和绿茶哪个对身体更好(湿气重的人喝红茶还是绿茶)

  关于红茶和绿茶到底哪种茶好的争论已经持续了很多年,因为这两种茶拥有我国最多的受众人群,并且都逐渐演变成了各种饮品,今天就跟大家讨论一下到底哪种好。

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  我国茶叶分六大茶类,其中红茶、绿茶最为人们所熟悉,有的人喜欢红茶的高贵,品红茶时感觉是在英国喝下午茶;有的人偏爱绿茶,最纯粹的茶叶滋味,清新宜人,让人感觉什么烦恼都烟消云散。那么红茶和绿茶到底哪个好呢?

  红茶、绿茶等茶叶都有一定的抑菌作用,可以一定程度上降低幽门螺旋杆菌发病率;同时对于降低低密度脂蛋白胆固醇水平、预防心脏病和中风的风险是有帮助的;对于血糖、血压也有一定效果。

  两者比较:

  绿茶儿茶素含量多于红茶,更抗氧化、辅助降血脂能力高于红茶。

  从红茶中提取的茶红素具有预防腹泻和减少结肠结构损伤的作用,对于胃肠道的保护能力高于绿茶。

  红茶的咖啡因含量稍高于绿茶。

  不同茶叶不同人群:

  1、红茶对消化道的动力作用和保护比较显著,对于那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人比较适合。

  2、绿茶的抗菌、抗炎作用比较强,对于控制血脂、减少脂肪吸收效果更佳,更适合那些食欲旺盛、消化功能强的人。

  3、红茶可能不适合胃酸过多的,容易导致胃食管反流,因为咖啡因含量较高。

  温馨提示:

  有些人空腹喝茶会不适,就放在餐后喝。

  晚上及睡前不要大量饮茶,容易影响睡眠。

  淡茶为宜,浓茶适量。

  适不适合,喝了就知道,只要没有不舒服,喝哪种茶都是有好处的。


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