今天给大家推荐几款,简单易做,有颜值有功效的养生茶1分钟就能搞定,带去上班上学都超方便,大家一起打卡喝起来吧~
1. 绿茶
首先,绿茶含有丰富的茶多酚和维生素,有一定清热,抗氧化等功效。搭配薄荷叶或柠檬片,可以增加口感清新,并有助于消化和提神醒脑。
2. 黑茶
黑茶具有温暖胃肠、促进消化的作用。搭配生姜片或枸杞子,可以增加茶的香气。
3. 菊花茶
菊花茶具有清热、降火明目的功效。搭配枸杞子或红枣,可以增加茶的营养价值,同时有助于调节情绪和改善睡眠质量。
4. 薰衣草茶
薰衣草茶具有安神助眠、缓解焦虑和舒缓神经的作用。搭配蜂蜜或柠檬片,可以增加茶的香味,并有助于放松身心,提高睡眠质量。
5. 玫瑰花茶
另外,玫瑰花茶有一定美容养颜的功效。搭配枸杞子或桂圆干,可以增加茶的口感和营养价值,同时有助于调节女性肌肤状态。
6 . 薄荷茶搭配柠檬
薄荷清凉解暑,柠檬富含维生素C。这款茶不仅能够提神醒脑,还能帮助增强身体抵抗力。
文 媛的小口袋
7. 姜茶搭配红糖
姜茶驱寒暖胃,红糖活血。这款茶适合冬季饮用,对于手脚冰凉、经期有腹痛的女性尤为适宜。
8. 胎菊:具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼,退肝火,消除眼睛疲劳
9. 金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。
10. 贡菊花:具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。
11. 勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
追求苗条适合的花草茶
12. 茉莉花蕾:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有纤体的效果。
13. 玉蝴蝶:清肺热,利咽喉,美百肌肤,降压苗条,促进机体新陈代谢。
14. 柠檬马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效,可治偏头疼,还有纤体的功用。注意孕妇避免使用。
15. 柠檬香茅:柠檬香茅具有消忧郁、安定情绪、抗沮丧的作用,也可改善贫血、紧张性头痛。现今医学也证实,柠檬香茅中,富含柠檬醛,在胃中能与胃酸中和,转为弱硷性,提高肠胃蠕动机能,达到健胃帮助消化的的目的。
16. 迷迭香:迷迭香草中含有的益于人体健康的物质能促进血液循环、强化血管,所以迷迭香茶又有“回春茶”之称,它还活化脑部,提高记忆力,早上喝它会觉得神清气爽,充满活力。
胃虚族适合的花草茶
17. 茉莉花蕾:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
18. 欧薄荷:有助于开胃,促进消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢。消除口臭,解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量,具有刺激性,不可给小孩使用。
19. 金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。
20. 金盏花:具有止疼、促进伤口愈合的功效,有助于治疗胃痛、胃溃疡,但孕妇不宜饮用。
老年人适合的花草茶
21. 百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素,有安心、益智、润肺止咳之功效。
22. 熏衣草:有助于镇静神经、帮助睡眠。
23. 千日红:内含人体所需的氨基酸、维生素C、维生素E及多种微量元素,具有清肝明目,止咳定喘,降压排毒,美容养颜等功效清热净肤
24. 清脑降脂
配方组成:山茶花2、绞股蓝2、杜仲1.
功效成分:具有凉血止血,养心清热,消肿散淤,清凉醒脑和美肤养颜功效。可清热解毒,降低血脂,益智健脑,抗紧张、抗疲劳、抗衰老和美皮肤。
口感特点:清凉微甜,气味芳香。
25. 美目清心
配方组成:杭白菊2、陈皮1、枸杞子2.
功效说明:具有清热解毒,平肝明目,调利血脉,理气健脾,燥湿化痰功效。能扩张冠状动脉、降血脂、防治动脉硬化、显著减轻肝细胞脂变程度,防治肥胖等。可滋阴养血,补肾益精,养肝明目及延缓衰老,提高免疫功能。
口感特点:口感清香,微甜爽口。
26. 减压抗疲劳
配方组成:野生苦丁2、参片1、茉莉花1.
功效说明:具有清火降暑,降脂降压,美肤养颜,抗疲劳和增强免疫力功效。清除体内垃圾、毒素,防治前列腺疾病。对咽喉炎、高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖症、糖尿病、前列腺炎和便秘等有明显作用。同时能提神醒脑,缓解忧郁,调节内分泌,润泽肤色,香体养颜。
口感特点:花香浓郁,微苦回甜。
27. 清咽美音
配方组成:胖大海2.玉蝴蝶1.枸杞子2.
功效说明:清热润肺,解毒消炎,利咽美音,润肠通便。具有清热利咽、润肺解毒的功效;常饮此茶能有效防治咽喉炎及声音沙哑,并有美音护嗓、清利咽喉
作用。口感特点:清香爽口,清咽润喉,色形俱佳。
28. 香体养颜
配方组成:玫瑰花2、茉莉花2、桂花1.
功效说明:具有促进血液循环,改善女性内分泌失调,养颜美容,愈合伤口和香身美体作用。能提神醒脑,缓解忧郁,调节内分泌,润泽肤色,香体养颜。
口感特点:口感清甜,花香浓郁,回味悠长。
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