关于降压茶是否有效，建议如下：

　　首先，可以肯定的是，降压茶对于控制血压是有一定辅助作用的，但只是辅助。如果血压过高，只是依赖降压茶，是不可以的。真正的降压，还是要在专业医生的指导下服用药物和适当调理来控制的。

　　其次，如果血压不是很高，而且可以控制的很好，只是偶尔超标，喝降压茶是不错的选择。

　　第三，降压是一个循序渐进的过程，不能操之过急，喝降压茶有效果，但是需要坚持长期喝，慢慢调理。

　　第四，推荐一些常见的降压茶：

　　1.玉米须。玉米须具有很好的利尿的作用，所以能够有效地加快身体的代谢，所以在平时的时候可以泡一些玉米须或者是煮水喝，所以这个具有很好的降压的作用。

　　2.山楂。山楂具有很好的促进消化，改善血循环的作用，因为它具有明确的扩张血管，降低体内血糖和降低体内血压的作用，所以在平时的日常生活中，尤其是在饭后的时候，可以适量地饮用一些山楂茶，这个对于控制血压具有很好的辅助作用。

　　3.专门的降压茶。市面上有很多专门降压的茶，主要是使用了一些中成药来调配而成的，比较常见的，比如其中可能含有葛根、黑木耳、桑葚、决明子等等，因为这些都是属于中药的成分，他们都是具有一定的降压的作用的，所以效果相对来说还是比较明确的。

　　4.决明子茶。决明子本身就是属于一种中草药，而且它的主要作用就是能够降低体内的血压和血脂，并且具有很好的清肝明目的作用，所以决明子茶的降压效果也是非常明确的，平时的时候可以适当的饮用一些。

　　5.槐花茶。槐花的主要作用是能够促进血管的收缩，能够有效地改善血管壁的通透性，能够有效地调节内外渗透压的平衡，所以对于控制血压也是有帮助的。