众所周知，茶叶营养丰富，很多物质都是人体正常运转所需要的，经常喝茶确实有很多好处。但是，喝茶也要有所讲究，如果不注意正确的方式方法，可能喝多了不但对身体没好处，反而会有坏处。

　　有些茶友喝了茶之后，感觉身体不舒服，睡不着觉，精神过度兴奋，肠胃不适，牙齿发黄，造成部分营养物质吸收障碍，甚至会贫血。那么，茶叶喝多了的坏处具体体现在哪几个方面呢?

　　喝茶的好处：

　　(1)解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

　　(2)补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质(0.1%)，可为人体补充一定的营养。

　　(3)使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

　　2.喝茶的坏处：

　　(1)经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

　　(2)影响睡眠，