中国茶文化博大精深，大家可知道绿茶是饮用最为广泛的一类茶吗?

　　现在的人们都喜欢品茶，当然，绿茶深受其中，因为绿茶是中国产量最多的茶。绿茶不仅清香可口，特别是对人的身体有很多好处。

　　绿茶为什么深受喜爱呢？

　　针对大部分茶友来说，爱喝绿茶不止因为它的芽叶鲜嫩度高，茶汤嫩栗香足、鲜爽可口，还因为绿茶因为是不发酵茶，较多的保留了鲜叶的天然物质，其中含有的茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%以上，所以维生素损失也少，从而具有延缓衰老、抑制心血管疾病等等~

　　部分人群是不适合饮用绿茶的，如：胃肠不适者、经期女性、孕期女性、哺乳期女性、部分便秘人群及睡眠质量差的人群。

　　1.喝绿茶的好处

　　(1)绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性。

　　(2)绿茶还含有茶多糖，为绿茶中多糖类物质的总称，这种物质可降血糖提高免疫力。

　　(3)绿茶中的咖啡碱为一种中枢兴奋剂，有提高中枢兴奋性的作用，可提神醒脑。

　　(4)茶氨酸是绿茶中游离的氨基酸，研究表明茶氨酸具有保护神经细胞、降血压、提高抗癌药物作用的功效。

　　2.不恰当喝绿茶的坏处

　　(1)睡前饮绿茶，会促进中枢神经兴奋，不利于睡眠。

　　(2)胃寒的人喝过多或过浓的绿茶会引起肠胃不适。

　　(3)有消化道溃疡的人喝过多或过浓的绿茶，容易使溃疡加重。

　　(4)有心脏疾病的人群喝过多或过浓的绿茶容易使心率加快。

　　(5)绿茶饮用过多，容易尿频，加重肾脏负担。

　　(6)经期女性饮用绿茶，绿茶中的鞣酸会与铁结合影响人体吸收，长期下去有可能造成贫血。