莲子心是一种中药，其服用方法可以是直接吃或者用来泡茶，直接吃非常苦，所以一般人都会选择用莲子心泡茶喝，莲子心泡茶不能像平时那样抓一小把就泡，放多了泡出来的茶会很苦，放少了又达不到想要的效果，那么，莲子心泡茶一次放几颗?食用莲子心有哪些禁忌?

　　莲心茶泡水具有宁心安神、补肾固精的功效。

　　1、宁心安神：莲心茶泡水喝可以达到宁心安神的作用，此茶饮可以入心经，当中包含有丰富的营养物质，可以实现清心安神的作用，对于失眠以及心烦等等问题有很好的改善效果，睡眠质量不佳的人可以在睡前进行饮用。

　　2、补肾固精：莲子心当中所含有的磷元素丰富，此物质是细胞核蛋白的重要组成成分，可以参与到蛋白质及糖类的代谢通过服用之后对于精子的生成也有很好的作用，可以在一定程度上改善肾脏亏虚达到补肾的效果。

　　3、具有补血功效：莲子心茶中含有丰富的维生素B1和维生素B2.可以有效地补充人体所需的维生素，促进血液循环，增强机体免疫能力。

　　4、抗氧化作用：莲子心茶中含有丰富的抗氧化物质，可以抵御自由基的侵害，保护细胞免受环境污染物的伤害，延缓衰老。

　　不过需要注意的是对于脾胃虚弱以及腹泻的人不建议服用莲子心，体寒人群也是不建议服用莲子心的会加重体寒的症状，所以任何事物都需要适可而止，不要过量。