莲子心是一种中药，其服用方法可以是直接吃或者用来泡茶，直接吃非常苦，所以一般人都会选择用莲子心泡茶喝，莲子心泡茶不能像平时那样抓一小把就泡，放多了泡出来的茶会很苦，放少了又达不到想要的效果，那么，莲子心有哪些功效与禁忌?

　　莲子泡水的功效与作用：

　　1、莲子心泡水喝能够抗皱美容，特别适合爱美的女性朋友们。经常饮用，能够改善皮肤的皱纹情况，同时还可以增加皮肤的弹性，让你永葆年轻!

　　2、莲子心泡水对于失眠、烦躁、心烦意乱等都一定的改善作用。如果能够每天坚持喝一杯，可以提升睡眠质量，还能够降低烦躁的症状，有助于改善睡眠的质量，一觉睡到天亮，千万不要错过它。

　　3、莲子心泡水有很好的止泻作用，当出现腹泻、便溏时，都可以使用莲子心泡水来喝，能够帮助疾病快速恢复。

　　4、莲子心中含有一种碱结晶物质，这种物质能够起到降低血压的作用。特别是患有高血压的人群，可以经常饮用一些莲子心水，能够扩张血管、稳定血压，有助于降低血压，让你的血管通畅了。

　　5、莲子心泡水对心脏有很好的保护作用，患有心脏病的人群，可以时常饮用，能够修复神经、预防心脏疾病。

　　不过不建议长期服用，长期服用可能会导致出现宫寒等症状，并且有可能引起胃肠道的不适。