玄米茶可以缓解压力，它可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力。如果精神过于亢奋的人饮用玄米茶，能够帮助舒缓心情，缓解压力，适合上班人士饮用。

　　第二，玄米茶可以降压，降脂，玄米茶中含有蛋白质，糖类，纤维，以及维生素等诸多元素。一方面能够促进血液循环增强身体机能，另一方面能够促进消化系统的活动，不仅有助于脂肪的排出，还能有效的改善便秘。

　　另外些玄米茶可以减肥，玄米茶卡路里很低，而且还有丰富的维生素c，b2.b6等，即使经常喝玄米茶，也不会增加太多的卡路里，不会影响身体健康，还能帮助排毒，减脂肪，起到减肥的作用。

　　第四，玄米茶有安眠的作用，它可以抑制绿茶单宁酸的功能，具有安神的作用，睡前饮用也不易失眠，对于改善精神症状的有一定的帮助。

　　玄米茶还可以降血糖，暖胃，健脾。以上介绍的是玄米茶的功效与作用。

　　玄米茶的禁忌

　　人们在醉酒以后禁止喝玄米茶，平时饭前半小时和饭后半小时也不准喝玄米茶。此时饮用玄米茶对身体有害，并且容易对身体造成不良反应。此外，人们也禁止空腹喝玄秘茶，否则会引起肠胃不适。

　　什么人不能喝玄米茶

　　那些孕妇不适合喝玄米茶。喝了玄秘茶后，它们会对子宫产生一定的刺激，并且容易发生胎动。脾胃虚寒的人也不能喝玄米茶，因为玄米茶的药性稍寒。脾胃虚寒者饮用玄秘米后，容易出现脾胃虚寒、腹痛加重的症状。