随着现在生活节奏的加快，越来越多的年轻人开始有了熬夜、吃夜宵等不好的生活习惯，因此现在大多数的人都处于一种“亚健康”的状态，这也就是我们老话常说的阳气不足了。

　　尤其是对于男性朋友来说，阳气不足会导致身体素质下降，从而影响自己的身体健康。

　　阳气被称为“生长之气”，是男性身体不可分割的一部分，阳气充足，人才会容光焕发，身体强壮，阳气不足身体的抵抗能力就会减弱，所以我们要改正自己的一些“耗阳”的生活习惯。

　　这2种行为可能会偷走你的阳气，劝你节制，有事没事，可以多喝这3道“伏阳茶”，助你养好阳气，身体健康。

　　1、沙苑子茶：先把沙苑子全部弄碎掉，接着跟绿茶按一定的比例调配好，再一起放到茶杯里面，用开水冲泡。之后等上一刻钟的时间，就可以饮用了。

　　沙苑子茶有着补益肝肾的作用，需要壮阳补肾的人群都是可以喝的。

　　2、普洱知春茶：普洱知春茶里面的雄甾酮含量是非常丰富的，其有着提高男性朋友的性能力的功效。另外，此茶叶还有着暖胃健脾的功效，需要补肾壮阳的男性朋友不妨在冬天的时候多喝上几杯，效果还是挺不错的。

　　3、菟丝子茶：准备适量的菟丝子、绿茶以及冰糖。先把菟丝子全部弄碎，跟绿茶和冰糖一起放到茶杯里面，用沸水进行冲泡。

　　之后盖上杯盖焖几分钟，然后就可以饮用了。菟丝子茶有着补阴益阳的作用，很适合需要壮阳补肾的男性朋友喝的。温馨提示：男性朋友要是需要壮阳补肾，不妨试试文中所讲的这几种茶水，只要长期坚持就会有一定的效果的。

　　不过，要是男性朋友的性能力已经非常低下了，那么光靠喝茶也起不到什么实质性的作用，只能尽快去医院接受科学合理的治疗，以免影响到自己的终身性福。