柠檬的功效与作用吃法(柠檬的好处)

  都说一千个人有一千种性格和活法,可见人的不一样不仅仅局限于我们指纹的独一无二,而是每个独具一格的灵魂。而每个人的味蕾喜好不一也是习以为常的现象,有的人会跟我一样,像打翻醋缸子——爱吃酸的;有的人喜欢生活“甜一点”——爱吃甜的;有的人喜欢过得更有滋味——喜欢咸的;有的人则喜欢苦中作乐——爱上苦中带“甘”的感觉;而有的人则无辣不欢——喜欢辣得“酸爽”的快感,这恰恰与人生的五味杂陈相互辉映!

  今天就刺激下大家的味蕾,给大家介绍下今日主角——柠檬及其n个吃法。

  有化妆面膜的美容师

  首先想让大家知道柠檬是个好东西,当然要直击心脏的彰显其优越之处。柠檬的功效和作用有很多,尤为突出的就涵盖:

  生津止渴:柠檬中富含有机酸,有助于我们生津止渴。

  美容养颜:柠檬中不单单含有各类维生素,还含有丰富的有机酸、柠檬酸等,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

  抗菌消炎:柠檬富含的维C对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

  袪痰:柠檬皮所带成分具有袪痰功效。

  促进消化:柠檬中含有丰富的有机酸,能够很好的提高味蕾的敏感性,同时也能很好的促进胃肠道消化液的分泌,因此有助于促进肠道消化。

  预防心血管疾病:柠檬中富含的维生素C和维生素P能增强血管弹性和韧性,防止微血管破裂出血,促进血液循环,预防心血管疾病。

  既然柠檬有如此丰富的功效,它的优秀怎止一点点

  柠檬还将其“亲和力”展现得淋漓尽致,有很多种搭配吃法,今天我们要打开柠檬的n个吃法

  柠檬水

  很多人都喜欢通过吃维C咀嚼片来补充维C,但是其实很多维生素的补充是只有通过某些水果或蔬菜的食入,才能满足我们所需的摄入量,很多咀嚼片的摄入量和人体真正的吸收量是相差甚远的。而对于柠檬而言,直接食入会显得太酸无法入口,但是我们可以尝试切成薄片泡水,甚至自制蜂蜜柠檬水,来为自身摄入柠檬内富含的维生素C。新鲜柠檬片或晒干的柠檬片皆可。

  入口满满的大自然的清新感,味道清新,且与盛夏莫名的搭。

  冰糖柠檬

  不仅柠檬皮所带成分具有袪痰功效,而且亲身体验冰糖炖柠檬有助于缓解某些体质人群的咳嗽症状,且味道俱佳。而其做法并不复杂:

  (1)把柠檬洗干净;

  (2)把柠檬表面的水分沥干,将柠檬切成薄厚均匀的片状,去籽;

  (3)把柠檬及冰糖放入干净无水的容器里;

  (4)反复炖,把糖熬融,最好把柠檬也炖烂,然后可冲食,或密封放入冰箱储存。

  味道微微清凉,润喉且可口。

  柠檬鱼

  对于味蕾的满足,怎能少得了鱼和柠檬这对CP,柠檬不光能把鱼的腥味去掉,而鱼也可把柠檬的酸味融合到恰到好处,可谓天作之合,肉质鲜美,汤之可口。而这对CP的产生如下:

  (1)将鱼骨和鱼肉清洗干净;

  (2)鱼肉切薄片,稍微将水份挤干后加入盐,淀粉,蛋清,柠檬汁混匀;

  (3)柠檬切片,多余可挤汁用。蒜 、姜切片,大葱切段,辣椒切小粒备用;

  (4)开水煮制鱼汤,鱼起锅烧热加油,鱼骨水份吸干,下锅煎至两面金黄,加入大葱,姜片、花椒、辣椒粒翻炒;

  (5)一次性倒入烧好的热水,烧开转小火慢炖,然后把柠檬等一并加入即可。

  不仅鱼嫩滑,汤可口。而且酸味对味蕾的刺激,开胃、好吃下饭,汤更是精髓,喝下一口,简直人生快活。

  柠檬鸡爪

  如果说鱼和柠檬这对CP是天作之合,那么柠檬和鸡爪的搭配就是命中注定,在我看来鸡爪的做法,从煎、炒、焖、炖、焗全方位品尝,只有凉拌柠檬鸡爪才算得上是精华。

  柠檬鸡爪的做法:

  1、鸡爪洗净,切去指甲,准备配料:姜,蒜,柠檬;

  2、锅中放入适量水烧开,放入鸡爪、少许盐、姜片、煮熟。捞出放入冰水中浸,然后捞出对半切开;

  3、加入酱油、蒜末、泡椒、柠檬、拌匀,放入冰箱冷藏即可取出享用。

  口感爽而不腻,简直解馋之宝!

  当然,柠檬的吃法不仅仅局限于以上所提及的几种,好看的皮囊千遍一律,有趣的灵魂万里挑一。柠檬的有趣之处莫过于:柠檬可以与很多食材产生的n种化学反应,其“灵魂”的精髓就是看似“配角”——配菜般的存在,却是美味佳肴的灵魂支柱,这就是柠檬能存在n个吃法的立足点。

  在面对味蕾喜好不一的餐桌上,让我们利用小小智慧,一步步打开柠檬的食道之门吧。


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