绿茶，作为中国传统的饮品，一直被大多数人推崇。有研究表明，每天适量饮用绿茶代替白开水，可以为身体带来诸多好处。

　　喝绿茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，可以兴奋中枢神经，增加运动能力;同时喝绿茶还可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭;喝绿茶可以保养肌肤，分解中性的脂肪达到减肥美容的效果。

　　在饮酒前喝一些绿茶，可以预防醉酒，同时还可以消除疲劳，促进新陈代谢;喝绿茶有减慢衰老的作用，可以延年益寿，还可以固齿强骨、预防蛀牙。

　　喝绿茶可以保护视力，维持视网膜的正常，预防年老引起的白内障，还可以降低血液的胆固醇含量，降低血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

　　同时喝绿茶还可以抑制细胞突变，具有抗癌作用，可以治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球的数量，所以喝绿茶好处还是非常多，可以每天适当的喝三两杯绿茶，对人体可以起到很好的保健作用。