一个人胃脏出现了问题之后，经常会感觉“胃口不好”。

　　即使胃口不好，也不能什么东西都不吃，因为不吃东西就会导致身体没有办法摄入营养，能量无法得到补充，身体反而会变得更糟糕。

　　这个时候就要尽量地吃一些容易消化的食物。

　　众所周知，小米粥是一种非常养胃的食物，因为小米里面含有比较多的蛋白质、脂肪素、纤维素、胡萝卜素、各种维生素，吃小米粥可以在胃脏内壁形成一道保护膜，减少胃黏膜受到的损害，让胃功能更强。

　　不过小米并不是最佳的养胃食物，以下七种也是养胃佳品。

　　1. 胡萝卜：富含营养物质，有助于增强身体免疫力，同时也有助于保护胃部免受外部侵害。

　　2. 南瓜：含有丰富的营养物质，有助于促进身体健康，同时也有助于保护胃部免受外部侵害。

　　3.山药

　　山药具有滋阴润燥、益气健脾、养胃化痰的功效。其富含淀粉质、粘液质等营养成分，具有保护胃黏膜、促进消化吸收的作用。

　　4.红枣

　　红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等成分，能够增强机体免疫力，还能够调节肠胃功能，缓解腹泻、便秘等症状。

　　5.莲子

　　莲子味甘性平，有养心安神、美容养颜、润肺止咳等功效，并且含有胶质、碳水化合物、蛋白质等营养成分，有助于促进肠蠕动，改善便秘。

　　6.海带

　　海带富含褐藻酸、碘、钙、铁等营养成分，能够促进肠胃蠕动，改善胃肠道功能，还可以增强肠道免疫力，预防细菌感染。

　　7.蔬菜

　　蔬菜是保持肠胃健康的重要营养来源，蔬菜中富含纤维素、维生素等营养成分，有助于促进肠胃蠕动，增加肠道容积，缓解便秘。