湿气过重有哪些表现？

　　湿气过重，没有及时的祛湿，会让脾胃变得虚弱，会让气血变得不通畅，会影响到人们的生活质量。

　　1. 舌苔又厚又白，周围还有明显的齿痕。

　　2. 是精神疲乏，总是昏昏沉沉的，不愿意活动。

　　3. 肠胃消化不好，食欲不振。

　　4. 是排便黏腻，总是粘在马桶上。

　　出现以上这几个表现，说明体内的湿气很重，要用正确的方法祛湿。

　　有哪些食物是对抗湿气的克星？

　　红豆薏米茶是一种养生保健茶。有良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气。具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材。具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生。有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。

　　注意：红豆薏米属于是凉性的，小孩可以喝，但是不能经常喝，如果有脾胃虚寒或者是腹泻、腹痛的情况下也不能喝。