惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。

　　韦应物有诗云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”

　　此时，惊雷阵阵，唤醒蛰伏一冬的芸芸众生。

　　山野田陌，乾坤万象，又焕生机，处处欣欣向荣。

　　牢记民间4大习俗，4大禁忌，老传统别丢，赶走霉运，身心康健!

　　1

　　四大习俗

　　祭白虎，化是非

　　《卜筮正宗》载：“白虎交重丧事恶，官司病患必成凶。”

　　相传，白虎为口舌是非之神，每年惊蛰都会出门觅食伤人。

　　如果犯了冲，则会遇小人兴风作浪，导致诸事不顺，家宅不宁。

　　所以大家都会惊蛰祭白虎，即在纸上绘制黄色黑斑纹长獠牙的白虎。

　　拜祭时，以肥猪血喂之，猪油抹之，使其不能出口伤人，化解口舌是非。

　　打小人，驱霉运

　　《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”

　　惊蛰时节，大地回暖，冬眠的蛇虫鼠蚁从酣睡中苏醒。

　　所以，古时人们会手持清香、艾草，熏家中四角，驱赶爬虫走蚁。

　　久而久之，便演变成“打小人”的习俗，人们会用器物拍打纸剪的小人以驱赶霉运，保佑全年行好运、顺风顺水。

　　吃梨子，远疾病

　　谚语说：“惊蛰吃了梨，一年好精神。”

　　自古以来，民间一直有惊蛰全家吃梨的习俗。

　　不仅是因为“梨”谐音“离”，认为吃梨可让庄稼远离虫害，硕果累累，五谷丰登。

　　也是由于惊蛰时节乍暖还寒，易口干舌燥，外感咳嗽，吃梨可令五脏平和，润肺止咳，增强身体免疫力，让人远离疾病。

　　蒙鼓皮，顺天时

　　《周礼》有云：“凡冒鼓必以启蛰之日。”

　　传说中惊蛰节气，天庭有雷神击天鼓，震向人间。

　　人们借此时机，制新鼓、蒙鼓皮，表达对雷神的感谢和敬畏。

　　这既是告诫自己，讲究天人合一，顺应天时，凡事才能事半功倍。

　　同时也是以此为节点，拉开一年春耕和奋斗的序幕，成就更好的自己。

　　2

　　四大禁忌

　　忌举办婚事

　　俗语有云：“天上最大是雷公，地下最大是舅公。”

　　传统观念中，人们认为惊蛰前后，雷公出门频繁，雷声不断。

　　所以此时不宜嫁娶，举办婚事，否则会婚姻不顺，有欠美满。

　　而婚事一般都求个黄道吉日，为了忌讳，很多人这期间也不会订婚和结婚。

　　忌进补过度

　　春五行属木，肝五脏属木，因而春气通肝。

　　惊蛰为仲春的开始，身体肝气生发，肝火旺盛。

　　所以是二十四节气中唯一不讲究进补的节气，以防上火伤肝。

　　饮食上，应顺肝之性，以清淡平补为主，助益脾气，令五脏和平。

　　建议多吃些富含植物蛋白和维生素食物，如菠菜、韭菜、百合、山药等。

　　忌穿衣过少

　　老话说得好：“先是春光无限，然后寒冬重现。”

　　惊蛰前后，气温乍暖还寒，变幻无常，昼夜温差较大。

　　且多发“倒春寒”，尤其是阴雨绵绵的日子，一定要注意穿衣保暖。

　　否则不仅会伤风感冒，受寒也容易引发肢体疼痛、风湿，甚至是关节炎。

　　应当“上薄下厚”，先减上衣再减下衣，同时护好腿脚、腰腹、头颈等关键部位。

　　待到日平均温度稳定在15℃以上时，根据自身情况，再结束春捂。

　　忌久不通风

　　《黄帝内经》有言：“天地俱生，万物以荣。”

　　惊蛰过后，天气回暖，万物生发，室内温度湿度明显提高。

　　如果居家门窗紧闭，久不通风，就是滋生和传播各种病菌的温床。

　　长期处于这样的环境中，必然会增加感染呼吸道疾病的可能性。

　　我们应每天通风2-3次，清晨和傍晚时为宜，污染物浓度低，换气效果好。

　　经常通风，保持室内空气清新，减少病菌的产生，对身心健康大有益处。