健康男性适量喝绿茶对肾脏是有一些好处的。

　　绿茶中的咖啡碱有利尿作用，可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间，从而起到保护肾脏的作用。

　　另外绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物，茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血糖、降血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性，因此茶多酚也对肾脏有一定保护作用。

　　需要注意的是，绿茶不宜一次饮用过多，容易造成尿频，如果平时就有尿频症状或肾脏疾病的人，不宜多饮绿茶，以免加重肾脏负担。另外绿茶同时也含有草酸，应避免与含钙高的食物搭配食用，防止生成草酸钙结石，加重肾结石病情。

　　经常喝绿茶的好处:首先，绿茶可以治疗头痛。这是因为绿茶含有一种抗氧化剂，可以缓解头痛。不要在茶里加糖，要趁热喝，因为蒸汽能让人放松，也能有效缓解紧张性头痛。第二，帮助皮肤排毒。绿茶富含维生素，维生素能帮助皮肤抑制黑色素的沉积，还能促进皮肤血液循环，从而帮助皮肤消除多余的毒素。