红茶在人们的生活中十分常见，不仅喝起来香醇可口，还具有很多的功效，再加上温和的性质，很适合女性朋友很老年人饮用。

　　今天带大家了解一下，这么受欢迎的红茶究竟有哪些功效。

　　红茶的功效

　　1、女生可以经常喝红茶，红茶是经过全发酵制成的茶叶，茶性温和，口感醇厚香甜，其次红茶富含多种微量元素与营养物质。

　　2、女生长期饮用可补充身体所需能量，具有增进消化，促进代谢的效果，同时起到暖胃抗寒，调节内分泌，改善气色的好处，因此适宜女生长期饮用。

　　不建议饭后饮茶：

　　建议饭前30分钟内不饮茶，避免冲淡胃液，给肠胃增添负担;另外空腹饮茶很容易导致身体出现心烦、心悸等“茶醉”现象。

　　建议您在饭后一小时后饮茶，小口慢饮，以品鉴为主。

　　睡前不喝茶：

　　茶叶本身有利尿和兴奋神经的作用，建议您在睡前不饮茶，避免影响睡眠质量;以睡前两小时为限定。

　　另外，喝红茶也不能乱喝，建议您在服药之后和饮酒之后不饮茶，避免多身体造成负担。