越来越多的人有喝茶的习惯，并且喝茶也有助于养生，还有预防疾病的功效。很多人到了炎热的夏季，会喝一些红茶来解渴，其实，经常喝红茶也会给人体带来很多好处，但是，还有很多人不了解红茶的功效和作用，一起来看一下红茶的好处有哪些。

　　红茶中富含胡萝卜素、维生素A、钾、镁、钙、磷、咖啡碱、赖氨酸、谷氨酸等多种营养素。

　　经常喝红茶会软化血管，降血脂，降血压，降血糖，降尿酸预防痛风。

　　中医认为，人的体质有燥热、虚寒之别。虚寒体质者，应多喝温性的茶。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱者等饮用。

　　红茶具有补养气血、补充热能、解除疲劳、调和脾胃等功效，情绪低沉之时最适合饮用红茶。

　　俗话说：女人十人九胃寒。喝红茶可以养胃。女性常喝红茶，也可以加适当的蜂蜜、牛奶。

　　但是！喝红茶还是有几个该注意的禁忌！

　　1、新茶放置之后再喝

　　由于新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类、以及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更要忌喝。

　　2、切不可空腹喝茶

　　空腹喝茶会稀释胃酸，降低消化功能，致使茶叶中的不良成分大量入血，容易引发头晕、心慌、手脚无力、眼前一黑等症状。

　　3、发烧时候不宜喝茶

　　茶叶中含有茶碱，具有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上加油。

　　4、月经时候不宜喝

　　在月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。