枸杞子，想必大家再熟悉不过了，

　　小时候，常常会看到家里的长辈抓一把枸杞子，放在茶杯里泡水喝。

　　不少人煲汤的时候也习惯放点枸杞子，既养生保健，又可作点缀之用。

　　其实吧，很多人对枸杞子的功效了解的并不多，大多数人吃东西靠的都是跟风。

　　那么，言归正传，枸杞子真的有这么好吗?

　　还真是!

　　《本草纲目》：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮。”

　　可见枸杞一身上下都是宝。

　　今天，想和你好好聊一聊枸杞子这味药。

　　那么，说了半天，枸杞子到底有哪些功效呢?不妨花个3分钟，听远志娓娓道来：

　　强腰健膝

　　有些人上了岁数，腿脚不如年轻时候不利索，有时候腰也痛得直不起来，

　　中医讲，肝主筋，肾主骨，肝充则筋健，肾充则骨强。

　　因此，筋骨的问题，大都和肝肾有关。

　　枸杞子味甘性平，质地滋润，

　　《本草正》：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气。所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”

　　简单讲，枸杞子长于养阴，兼可助阳，是故，养阴而不伤阳。

　　枸杞子入肝、肾经，善滋补肝肾，而强腰健膝，

　　中医还讲，肝藏血，肾藏精，精血同源，是故，肝肾同源，所以，枸杞补肝肾之时，兼可养益精血。

　　祛风明目

　　枸杞子明目的功效，可能是大家再熟悉不过的了，

　　这个我还真有切身体会，

　　自从开始头条的科普创作后，我每天盯着电脑屏幕的时间至少在5、6个小时以上，

　　眼睛干、眼睛酸胀都是常有的事，

　　因此，在我电脑边上，触手可及的地方都会备一些枸杞子，每每眼睛不适的时候，抓一小把生嚼，到了第二天不适的症状就有所改善了。

　　这是什么原因呢?

　　枸杞子善滋补阴液，又入肝经，目为肝窍，故而善明目。

　　《本草汇言》：“俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。”

　　或者呢，可以用杞菊地黄丸，也就是在六味地黄丸的基础上，加了枸杞子和菊花，

　　六味地黄丸是滋阴的，枸杞子和菊花又是明目的，所以杞菊地黄丸多用于肝肾阴虚所致的内障目昏之症。

　　补肾固精

　　我们上文讲了，枸杞子甘平质润，入肾经，

　　其补肾之时，又兼具收敛之性，是故，补中有守，肾虚而肾关不固者尤为适合，

　　然，枸杞子药效较为缓和，单味入用，起效缓慢，

　　因此，常常会配伍上熟地黄、沙苑子、菟丝子等补肾固精的药材同用。

　　生津止渴

　　有些人，常常有口干舌燥之感，即便喝了再多的水，也觉得不解渴，

　　中医讲，这大都是热病伤津，阴虚燥热所致，

　　说到底，还是由于体内的虚火陆陆续续烧个不停，

　　因此，想要改善口干舌燥的困扰，当先清理体内的虚火。

　　枸杞子功善养阴生津，虚火自灭，口干舌燥之感自除。

　　此外，阴生而可清热，故而枸杞子兼具退热之效。

　　润肺止咳

　　有些人干咳不止，自己没当回事，想着过段时间就会好转，

　　可越咳越厉害，迫于无奈，自行买了些止咳糖浆之类的药服用，

　　可不承想，效果并不尽如人意，

　　其实啊，并非药不好，很有可能是因为药不对症。

　　中医讲，肺喜润勿燥，喉为肺之门户，肺阴不足，自然喉咙干干的，毛毛的，是故症见干咳而无痰。

　　枸杞子可滋肺阴而润肺燥，肺阴充足，何来干咳?

　　想要效果更好一些，可加用麦冬、知母等养阴润肺的药材。

　　《本草汇言》：“世俗但知补气必用参、芪，补血必用归、地，补阳必用桂、附，补阴必用知、柏，降火必用芩、连，散湿必用苍、朴，祛风必用羌、独、防风，殊不知枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”

　　枸杞子虽为滋补之良品，但并非每个人都适用，脾胃虚弱而易腹泻人群应当先健脾止泻后，方可服用。