养生之道我国自古有之，而以茶养生历史更是悠久，随着时代的发展，现在的我们越来越关注健康，更多的人开始注重养生。而以茶养生会是许多人的选择，都知道养生茶对身体非常有好处，可绝大多数人是只知道养生茶，却不知道养生茶也会有很多的分类，乱喝养生茶，也是会喝出大毛病的。

　　红茶

　　舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红喝怕上火的人的人不宜喝红茶，夏季不宜喝红茶，红茶是一种发酵茶，一般认为，红茶是“热性”的，比较适合肠胃较弱的人。但是红茶比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好，尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性，如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。

　　黑茶

　　孕妇是不能喝黑茶，黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，太瘦的人要少喝或者不喝黑茶，因为茶中的一些元素会阻碍对于蛋白质的吸收。但是相反的来说，黑茶就适合肉食者或者肥胖者，黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著，有着不错的减肥功效。

　　乌龙茶

　　乌龙茶是比较特殊的茶类青茶，首先，瘦弱贫血的人、处于生理期的女性、哺乳期的妇女和孕妇都是不适合喝乌龙茶的，乌龙茶有对肠胃有刺激作用、有减肥降脂的功效、茶中含带的咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳次数与频次，加重孕妇的心与肾的负荷量。但是乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果，好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅，对于身体出众的人来说，喝乌龙茶是不错的养生选择。

　　白茶

　　肝脏病人、尿结石患者、发烧忌喝白茶，尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情还有就是白茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

　　但是白茶是中国一款非常经典传统的养生茶品，对于很多的中国人来说，他们都是比较喜欢这种白茶的，对于一些发福的中年人来说，白茶确实是一个非常不错的选择，白茶有比较不错的降血压和减脂的作用的，对于这类人群来说，确实能够取得一个更加有针对性的养生保健效果。

　　茶确实是养生的圣品，可对于一部分人来说，养生茶反而是糟糕的，因此，养生也要注意，茶叶不能乱喝。