本文主要讲解了【普洱茶减肥方法】的相关内容，从喝普洱茶减肥的正确方法，普洱茶减肥方法有哪些，普洱茶减肥方法是什么，普洱茶减肥吗,怎么喝才能达到效果?，等不同方面阐述了怎么相处的方法，主要通过步骤的方式来讲解，希望能帮助到大家

1、可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟

2、晚间可以300cc沸水冲泡。如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法:。想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用

3、想减肥用:除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效

晚饭后也可以把普洱作为普通饮料，但不要喝太多。饭后30分钟，用6g普洱茶用50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚上可以用300cc沸水提取。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。需要注意的是，以下几种人群不宜喝普洱茶减肥

早上起床后可以喝普洱茶。用约6g的普洱茶，用100cc沸水浸泡半分钟，饮用。用50cc沸水泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜奶，在餐中饮用。口渴或饥饿时，用200cc沸水分两次浸泡原茶饮用，浸泡时间分别为5、10分钟

中午喝普洱有助于比较油腻的饮食。约6g的普洱茶用100cc沸水浸泡半分钟，饭前饮用。饭后30分钟，用50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。口渴或饥饿时，用200cc沸水分两次浸泡原茶饮用，浸泡时间分别为5、10分钟

普洱茶因为是云南大叶种茶，作为世界茶树的发源地，云南大叶种茶是世界上最原始的茶树品种茶叶中减肥物质的含量要远远高于小叶种茶树，因此减肥的效果也更为明显。下面就来看看到底如何喝普洱茶才能有好的减肥效果。喝普洱茶选对茶叶很关键

有很多女性朋友在选择了普洱茶减肥之后，总是给自己规定一个时间喝茶，喝茶的时候往往是和喝药一样一口气喝掉很多的浓茶水。这样看起来是量很足的，但是实际上的减肥效果确实是不尽人意。原因就是在喝茶的时候一口气喝了太多，胃部难以一下子消化和接受如此多的茶水，而且在消化过程中需要的茶多酚是有限的，所以正确的做法是，在饭后喝茶，需要一小口一小口的喝，喝出味道和感觉

晚饭后也可以把普洱作为普通饮料，但不要喝太多。饭后30分钟，用6g普洱茶用50cc沸水浸泡半分钟，饮用。晚上可以用300cc沸水提取。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠。需要注意的是，以下几种人群不宜喝普洱茶减肥

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，茶中不良成分大量出血，引起头晕、慌张、手脚无力等症状。茶含有茶碱，有提高体温的作用，发烧患者喝茶和火上浇油一样。生理日喝茶:生理日喝茶，特别是喝浓茶，可以诱发生理日综合征或加重

在这一天吃绿茶提取物，然后让他们锻炼，检测他们血液中的脂肪氧化情况，发现这些人的脂肪氧化没有任何改变。许多人都有喝普洱茶减肥的经验，他们是怎么喝的。喝普洱茶能促进新陈代谢，但喝普洱茶并不一定只靠喝普洱茶就能减肥，还需要合理的饮食，还需要多运动

咖啡因能让人兴奋，兴奋能减肥，所以喝普洱茶真的能减肥吗。咖啡因能使人兴奋，人体基础代谢能量消耗增多，运动能力提高，能量消耗也会多些，但对基础代谢的影响不大。茶中的咖啡因对减轻体重没有帮助。体内脂肪不因喝茶而减少，饮茶促进脂肪分解没有任何临床依据

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