枸杞，被誉为“中华宝药”，在中医养生理论中占有重要地位。枸杞泡水喝，方法简单，效果显著，深受大众喜爱。本文将详细介绍枸杞泡水喝的功效、方法和注意事项，帮助您科学合理地利用这一养生佳品。

　　枸杞主要产于宁夏、甘肃和新疆。性味甘甜、顺滑，归肝、肾经。主要作用是滋补肝肾和明目。可用于治疗肝肾不足引起的眼干视物模糊、腰膝酸软、头晕目眩、须发早白、精血不足引起的脱发肾虚不孕、阴虚引起的糖尿病咳嗽。此外，枸杞茶具有补血的作用。

　　100度开水泡枸杞是可以的，但是需要注意泡的时间。

　　如果泡的时间过长，会使枸杞的营养成分流失，影响其保健功效。建议泡枸杞的时间控制在5-10分钟之间。

　　此外，不要用过量的高温水泡枸杞，因为高温会破坏枸杞的营养成分。总之，适量的100度开水可以帮助释放枸杞中的营养成分，达到保健的作用。