1.睡前喝绿茶可在睡着后燃烧卡路里，因为绿茶会加快新陈代谢。

　　2.一个汉堡、一包薯条，再加一杯可乐产生的热量，需要连续走7个小时才能消耗掉。

　　3.当我们体重减轻时，我们会误以为是脂肪变少了或者没有了，但实际上，脂肪细胞并不会随着体重的减轻而消失，只是脂肪细胞的体积变小了，当我们体重增加的时候，脂肪细胞的数量也同样不会增加，只是脂肪细胞的体积增大了。

　　4.运动减肥是一种较为健康和有效的减肥方式，但想要真正地通过运动消耗脂肪，每次至少需要运动半个小时才能达到燃烧脂肪的目的。

　　5.吉尼斯世界纪录中最胖的人是一位墨西哥男性，曾以高达560公斤的体重入选吉尼斯记录，但他为了能够站着和女友结婚(因体重过重无法站立)，减掉了接近一半的身体重量。

　　6.与未母乳喂养的婴儿相比，母乳喂养的婴儿成年后身材更加苗条。

　　7.不吃饭就可以减肥是不可能的。不吃晚饭也是体重增加的原因之一。

　　8.有研究表示，早晨和晚上喝酸奶，有助于减脂。