女性的月经是非常重要的，如果女性的月经不正常还会关系到自己的生育能力，所以经期的护理工作是非常重要的，尤其是对于年轻的女性来说，有些年轻女性月经推迟或者不规律都不在意，月经期间还会吃辛辣冰凉的食物，这是非常不正确的。

　　月经期间是不建议喝茶的，因为茶叶里面含有大量的鞣酸蛋白，这种蛋白质会影响铁的吸收，如果月经期间喝的茶，很容易加重贫血现象的发生，还会加重便秘的现象，月经期间可以多吃一些高营养的食物，比如含铁的食物，像动物的肝脏，绿叶蔬菜以及肉类都是可以的。

　　因为月经期间自身的抵抗力也是会出现下降，这个期间也要做好局部的保暖工作，也要注意个人的卫生，在月经期间也要避免剧烈运动，因为剧烈运动也是会导致月经量增多。