我们中国人喝茶现有数千年历史时间，做为日常生活的普遍健康饮品，茶味清新自然，即能止渴又能健康养生，是许多人的至爱 。

　　虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶 。

　　可以说，喝不好，不仅起不上保健作用，还将会造成脾胃虚寒拉肚子、失眠症等不良影响。

　　在晚上冲泡一杯红茶，可以有效的促进血液循环

　　晚上最好少喝红茶，红茶属于全发酵茶，富含咖啡碱，会让人振奋精神，消除疲劳。可以在睡前3-5小时饮用清淡的红茶，不仅不影响睡眠，还有助于睡眠，其茶性温和，适当饮用能够保护胃部。