茶文化已在我国延续几千年之久，对我们来说喝茶就像一日三餐是司空见惯的事情。近几年随着传统文化崛起，越来越多年轻人爱上品茶。

　　不可否认茶叶具有很高的食用价值，在古代人们拿它当食物充饥，当药品疗疾。因此在人们重视身体养护的当下，喝茶融入日常生活中，人们开始思考长期喝茶对身体的利弊。

　　喝茶的好处：

　　(1)解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

　　(2)补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质(0.1%)，可为人体补充一定的营养。

　　(3)使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

　　2.喝茶的坏处：

　　(1)经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。