喝茶能养生，喝茶能保健，白茶作为我国六大茶类最之一，其保健功效与作用不言而喻。但喝茶因人而异，并不是每个人，每个时期都适宜饮用白茶。白茶是中国传统的六大类茗茶之一，属于微发酵茶，工艺天然，不揉不炒，最大限度的保留了茶叶本身的营养价值，有着“一年茶三年药七年宝”的说法。

　　白茶是传统六大类茗茶(绿、黑、红、青、白、黄)之一，必须要强调一点，很多名字叫白茶的，但并不一定是传统意义上的白茶，比如安吉白茶、天目湖白茶、安溪白茶等等，虽然名字里有白茶，实际上是属于绿茶类，和福鼎白茶是截然不同的品类。当然，白茶除了原产地福鼎以外，像福建的政和、建阳、福安等地也有大量出产，但其口感、品质与正宗的福鼎白茶还是有着很大的区别，这也是市场上白茶价格千差万别的一个重要原因。

　　常饮白茶对身体的益处有很多，下面我们一起来了解一下吧。

　　1、增强消化能力

　　饮用白茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。

　　2、改善血液循环

　　当你喝下一杯白茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。

　　3、有助控制体重

　　晨起一杯白茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。

　　注意：饮用白茶不应只关注其营养成分，而忽略其对胃肠道的刺激作用，避免空腹大量喝白茶导致胃酸分泌增加，增加患胃炎、胃溃疡等疾病的风险。大量饮用白茶还容易导致胃胀不适和频繁排尿。