咖啡是很多人上班族和学生族爱喝的一种饮品，对于很多女性来说，可能有个梦想就是开一间属于自己的咖啡店。

　　但是也有人对咖啡嗤之以鼻，认为它不仅贵，而且经常喝还不健康，有的人或许还会觉得那些每天手里都会拿着一杯咖啡的人，并不是真的爱喝，只是跟风。

　　不管是上班族还是学生党，咖啡似乎成为了家中必备的一种饮品，咖啡对现代人的生活确实起到了非常重要的作用，那么长期喝咖啡对于健康到底有益还是有害呢?

　　生活确实起到了非常重要的作用，那么长期喝咖啡对于健康到底有益还是有害呢?

　　咖啡具有提升醒脑和利尿的作用，咖啡的副作用在于，对于神经紧张的某些人群咖啡容易导致失眠、睡眠质量降低，甚至还会有成瘾的可能性，而且在中医理论中，咖啡属寒性，对于肠胃较为虚弱的人群，会导致肠胃不适等副作用。日常应注意适量饮用，不宜过量，提倡早上饮用，夜晚少量饮用。